Ce trebuie luat pentru o cură de detoxifiere
Ce alimente să preferi după sărbători? care sucuri pentru o cură de detoxifiere? Ce ingrediente să vă purifice corpul ?
Pentru a vă „curăța” corpul, trebuie să eliminați toxinele acumulate și să vă stimulați sistemul de apărare. Grăsimile rele excesive, zahărul sau alcoolul au obosit ficatul, dar și întregul corp. Se cunosc consecințele: oboseală, greutate abdominală, probleme digestive, aspect prost, stare proastă, sensibilitate la virusurile actuale ...
Toxinele s-au acumulat, trebuie să vă ajutați corpul să le elimine.
Înainte de a începe cura de detoxifiere.
Evident, în primul rând, va trebui să reluăm o dietă sănătoasă.
Este esențial să nu mai supraîncărcați corpul înainte de a începe procesul de detoxifiere.
Prin urmare, este necesar să se evite dulciurile, acizii grași saturați, carnea roșie și medicamentele industriale! Și da, paracetamolul, ibuprofenul și toate moleculele sintetice trebuie eliminate de către ficat. Acestea sunt produse toxice pentru organism și utilizarea lor nu este banală.
Care este principiul curei de detoxifiere ?
Operațiunea este ușor de înțeles. Când exagerăm, corpul nu poate elimina totul în mod natural. Sigur va exista o acumulare de toxine undeva.
Când mâncăm prea bogat, stimulăm lipogeneza. Adică procesul de stocare a grăsimilor.
Nu este nevoie să vă faceți o imagine, toată lumea știe consecințele vizuale.
Cu toate acestea, efectele sunt măsurabile într-un test de sânge prin nivelul colesterolului rău și nivelul trigliceridelor.
Un nivel prea ridicat de trigliceride determină scăderea diametrului intern al peretelui arterei și scăderea fluxului sanguin către organe.
Ce cauzează exces și concentrație mare de deșeuri toxice și acid uric în sânge.
Dacă adăugăm la aceasta, o sursă externă de toxine, cum ar fi particulele de cărbune din plămâni, pentru un fumător.
Alcoolul din sânge cu efectele cunoscute asupra diferitelor celule.
Pesticide, pentru consumatorii de fructe/legume neecologice.
Înțelegeți că este important să rectificați dieta și să o curățați !
Prin urmare, principiul constă în oprirea depozitării grăsimilor prin limitarea consumului de produse în cauză și ajutarea organismului să elimine toxinele prin consumul de ingrediente mai bune.
Aceste ingrediente vor fi perfecte dacă sunt drenante, bogate în vitamine, substanțe nutritive și minerale ...
(rețineți că îmi amintește de un anunț această propoziție).
De fapt, aceste ingrediente sunt foarte ușor de găsit și se aleg ORGANICE, dacă este posibil.
Ce alimente promovează detoxifierea ?
Ați ghicit-o, va trebui să vă concentrați dieta pe plante și, în toate cazurile, naturale.
Acestea fiind spuse, este inutil pentru mine să cad în capcana de marketing a vânzătorilor de capsule. Încă o dată, natura ne oferă tot ce avem nevoie.
Perioada fiind propice supelor de legume, este destul de bună pentru că trebuie abuzată !
2 beneficii ale consumului de supe:
- Probabil are tot ce aveți nevoie pentru a vă curăța corpul și a vă recupera vitaminele.
- Acestea conțin în principal apă, care favorizează drenajul și eliminarea deșeurilor.
Deci, desigur, și îmi voi permite un mic mesaj autografat: Evitați să stricați o supă bună și sănătoasă adăugând smântână proaspătă sau anumite brânzeturi „foarte toxice”! Este încă un leac detoxifiere și merită puțin efort ...
Pentru cei care doresc un pic de „alb” în ele cu orice preț, este întotdeauna posibil să adăugați o notă de lapte de cocos sau lapte vegetal, corpul dumneavoastră vă va mulțumi.