Nu mă mai pot opri
Sunt atât de nemulțumit de silueta mea în acest moment. Am început să nu mănânc nimic seara la 6, am sărit gustări și, astfel, am slăbit, dar pentru asta trebuie să-mi fie foame seara și să adorm cu stomacul flămând nu este tocmai cel mai plăcut, cred. Acum cântăresc 55, 7 kilograme (am 1,72 m înălțime), am cântărit 59 înainte și încă nu sunt mulțumit, dar am vrut să opresc acest tip de „dietă” pentru că am observat că mă face să mă epuizez psihologic. pur și simplu nu funcționează, când merg la frigider seara am o barieră în mine care îmi interzice să mănânc ceva. Ce ar trebui să fac: o
5 răspunsuri
suferiți de anorexie, cel puțin mi se pare așa, vă rog să căutați rapid ajutor psihologic. În caz contrar, vă poate merge rău. Nu săriți gustările și încercați/forțați-vă să mâncați ceva seara. Vă cer cu adevărat să căutați ajutor cât mai curând posibil. Dacă nu știi unde să mergi, poți face o programare la medicul de familie care te va ajuta.
Sper pentru tine că vei ieși de acolo, xoxo-ul tău 0blacksoul123
PS îmi poți scrie oricând dacă ai nevoie de cineva cu care să vorbești:)
În țările mediteraneene, masa principală este consumată în mod tradițional seara, adesea după ora 20, cu un conținut ridicat de calorii, adesea 2-3 feluri, iar oamenii de acolo nu sunt tocmai cunoscuți pentru că sunt obezi.
Povestea de la ora 18:00 este de mult depășită. Mănâncă oricând vrei, nu slăbești înfometându-te, doar mâncând corect. Foamea și Jojo sunt frați. Unde este unul, celălalt urmează curând. Dacă nu există yo-yo, vine clinica, nu există prea mult spațiu între ele.
Buna Alia! Atunci ești blocat în spirala anorexiei. Părinți, profesori, prieteni - toată lumea ar trebui să încerce să ajute. De obicei nu poți ieși singur din asta. Dacă este necesar, trebuie chemat și un medic.
Am aflat cu consternare că nu mai există o fată care să pună astfel de întrebări acum 2 ani. E o viață pierdută prea mult.
Vă doresc un weekend bun și plăcut
Așa că jur că mănânc întotdeauna ceva și o mulțime când mi-e foame
bun venit la anorexie. lasă-te tratat și îngrijit de un psiholog
întrebări similare
Așa că timp de 3 săptămâni am mâncat întotdeauna puțină cereală dimineața și apoi o masă normală la prânz și apoi nimic pentru restul zilei. după o săptămână, nu mi-a mai fost foame și lucrul uimitor a fost că am pierdut în jur de 800 de grame în fiecare zi. Așa că am trecut de la 62,5 kg la 57,3 kg foarte repede. acum vreau să întreb dacă acest lucru este încă sănătos și cum se poate pierde în greutate atât de repede. Singura problemă este imediat ce mănânc din nou ceva seara, îmi pun 200-300 de grame în fiecare zi, este așa-numitul efect jojo? mă poate ajuta cineva, vă rog, nu înțeleg totul și nu știu cum pot ajunge la 55 de kilograme altfel. are cineva vreun sfat? De obicei fac sport 2 ore pe zi, dar mănânc iarna, uneori puțin mai puțin. Am 1,74 m înălțime și acum cântăresc 59 de kilograme. care este cel mai bun mod de a te ridica la 55 kg fără să mor de foame și fără efectul jojo? Vă mulțumesc anticipat, aș fi foarte încântat de răspunsurile dvs.
Încerc să slăbesc puțin, dar observ că de îndată ce încerc să mănânc doar o salată sau legume sau quark seara, stomacul meu mârâie complet o jumătate de oră mai târziu. Poate că ardem mâncarea foarte repede, fac mult sport (jumătate de maratonist, handbal, bicicletă în fiecare zi), dar sunt încă cam dolofan. Nu pot să dorm când stomacul meu mârâie și nu sunt sătul până nu am mâncat două felii de pâine integrală, dar pentru a slăbi ar trebui să mănânci ceva ușor seara - ai vreo idee ce aș putea face?:) Mănânc atât de sănătos și mănânc mulți carbohidrați complecși pe tot parcursul zilei, mai degrabă prea mulți decât prea puțin, dar seara îmi este încă foame ca orice altceva -.-
Ce altceva mai poți mânca seara când slăbești, cu excepția salatei?
Dieta mea Weight Watchers spune că pot mânca orice oricând, atâta timp cât nu depășesc totalul zilnic. Dar acum un antrenor de fitness mi-a spus că fructele și legumele erau rele seara, deoarece se transformă în grăsimi și nu mai pot fi descompuse. Dar ce pot mânca apoi seara?
Sunt 2 rulouri prea multe seara, vezi poza ?
Lg
Bună băieți;)
Cu ce este mai ușor/mai bine să slăbești?
Iaurt degresat sau fructe seara?
Care este regula „fără carbohidrați seara”? Ai experiență cu asta? Nu este permis să mănânci fructe și legume seara? Iubesc de ex. Morcovi sau căpșuni. Nu pot să le mănânc seara din cauza conținutului ridicat de carbohidrați? Contează deloc?
A încercat cineva Gracia aici, ar trebui să ajute la pierderea în greutate. Tu ce crezi?
Este bună această metodă pentru pierderea în greutate? Desigur, depinde de numărul de calorii pe zi, dar ar avea sens dacă mâncați ceea ce doriți dimineața, porția mai mică la prânz și foarte puțin sau deloc seara?
Este sănătos să mănânci pizza la prânz și nimic seara? Poți pierde în greutate așa sau nu funcționează ?
Am observat că aproape fiecare vânzătoare din spatele tejghelei de cârnați de la măcelărie este „puțin” supraponderală. Cred că mănânci prea multă carne.
De fapt, sunt cineva care nu mănâncă atât de mult în general, dar de când sunt cu iubitul meu, m-am îngrășat din nou. Acum aș vrea să scap din nou kilogramele. Nu sunt atât de multe, dar aș vrea să slăbesc din nou 5 kg. De asemenea, am avut o profunzime totală cu tulburarea mea alimentară, așa că vă rog, vă rog, nu mă scrieți că este nesănătoasă sau altceva. Vreau ca toată lumea să mă înțeleagă și să știe, de asemenea, că nu mănânc prea mult în general și că slăbesc relativ repede și apoi mă simt mai bine. Dar acum îmi cunosc limitele și știu unde să mă opresc. Vreau doar să slăbesc cei 5 kg pe care i-am acumulat acum din nou. Nu mai mult:)
Așa că acum am vrut să întreb dacă mă va ajuta dacă mănânc doar supă și legume, fructe și salată timp de o săptămână sau două?
-De asemenea, vă rog, nimic din cauza efectului de yo-yo sau ceva de genul ăsta, nu am avut eu însumi după ce am slăbit aproape 20 de kilograme din cauza foametei. Am 1,63 „înălțime” și vreau doar să mă întorc la 50 kg, așa că totul este în limite. Nu vă faceți griji:) . Aștept cu nerăbdare o mulțime de răspunsuri sau mărturii utile:).
Mulțumesc deja:) Lg, Grace ♥
Vreau să mănânc sănătos și să slăbesc într-un mod sănătos (adică sănătos și lent - adică fără dietă zero și fără 1000 de calorii)
Am cerealele (vezi poza de mai jos)
Pot mânca asta seara ? Deci cu quark sau iaurt. Altfel nimic mai mult de mâncat seara.
este în regulă și pot slăbi cu el ?