Ce trebuie să faceți cu umflarea competentă a sănătății pe viață
Articol expert medical
Edemul este în mod inerent o acumulare excesivă de lichid în corp (sau organ), apariția umflăturilor este întotdeauna asociată cu procesul patologic din organism. Există destul de multe cauze ale umflăturii și ceea ce trebuie făcut cu umflarea depinde de ceea ce a declanșat patologia.
Ce trebuie să faceți cu umflarea în timpul sarcinii?
Cu edem în timpul sarcinii, se confruntă cu mai mult de jumătate dintre femei. De obicei, umflarea începe în ultimele câteva luni de sarcină, iar medicii consideră că acestea sunt primele semne de gestoză (o complicație gravă a evoluției normale a sarcinii). Potrivit medicilor, edemele care apar pe fondul presiunii crescute și a apariției proteinelor în urină prezintă un pericol deosebit.
Astfel de condiții necesită tratament imediat. Primul lucru de făcut cu umflarea este de a regla dieta unei femei însărcinate. Ar trebui să reducă aportul de sare la 8g, să elimine complet vasele ascuțite, picante, prăjite, afumate. Mâncarea trebuie preparată la abur, gătită sau fiartă. În plus, ar trebui să reduceți cantitatea de lichide consumate pe zi - se recomandă să nu beți mai mult de 1,2 litri, ținând cont de lichidul din primele feluri de mâncare, fructe de pădure, fructe etc.
Dacă este necesar, medicul poate prescrie medicamente pentru întărirea pereților vaselor de sânge, vitamine, care vor preveni scurgerea de lichid în țesuturi.
De asemenea, este bine să eliminați ceaiurile sau taxele diuretice voluminoase, dar acestea trebuie luate numai după consultarea cu ginecologul dumneavoastră.
Pentru un efect diuretic, utilizați coajă de mere uscată (15g), aburită cu apă clocotită (250ml). Capră ar trebui să insiste timp de zece minute și să ia o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi (până la 6 recepții).
De asemenea, un bun diuretic este sucul de mesteacăn nediluat, care poate fi băut de 2-3 ori pe zi într-un pahar.
Diureticele sunt utilizate numai după numirea unui medic, de obicei necesitatea unor astfel de medicamente apare cu edeme foarte severe.
Trebuie remarcat faptul că un stil de viață activ, exercițiile fizice regulate (mersul lent, gimnastica specială) ajută la prevenirea umflăturilor la femeile gravide sau, cel puțin, fac edemul mai puțin pronunțat.
În cazul apariției edemului pe picioare, se recomandă ridicarea picioarelor deasupra nivelului corpului în timpul odihnei (sau în timpul somnului), ceea ce va ajuta la scurgerea de lichid din extremități.
Ce să faci cu umflarea după naștere?
La unele femei, umflarea poate persista și după naștere. De obicei, cauzele umflării după naștere sunt asociate cu boli vasculare, dar, în orice caz, este necesară o consultație și o examinare specializate, după care medicul va recomanda ce să facă cu umflarea și cum să se îmbunătățească.
Cu umflarea picioarelor, aveți nevoie de mai multă odihnă. La culcare, picioarele trebuie să fie ușor peste nivelul corpului. De asemenea, puteți efectua mai multe exerciții simple în mod regulat (ridicarea șosetelor, mișcări circulare cu picioarele, șosete rulante până la tocuri).
Noaptea, se recomandă să vă întindeți pe partea stângă, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui.
În plus, nu este recomandat să vă încrucișați picioarele în timp ce stați pe un scaun, nu stați mult timp (dacă este inevitabil, puteți efectua exerciții simple care vă vor ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui în picioare).
Dieta joacă, de asemenea, un rol important în timpul umflăturilor. Trebuie să adăugați în meniu produse pentru diluarea sângelui (viburn, lămâie, struguri, roșii). Mănâncă mese mici, mănâncă preparate aburite, fierte sau fierte.
După consultarea cu un specialist și rezultatele examinării, pot fi prescrise vitamine sau minerale pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge, a dilua sângele și așa mai departe.
Ceaiul, cacao, cafea, băuturile carbogazoase ar trebui să fie strict limitate, puteți bea ceai de plante, suc de struguri, suc de afine, apă curată. Bun pentru edem ajută la decoctul de caise uscate (caisele uscate trebuie să toarne apă clocotită timp de 12 ore, puteți pleca noaptea și dimineața să beți o jumătate de oră înainte de a mânca).