Ce trebuie să faci pentru a fi extrem de subțire (a mânca)
Deci am aproximativ 1,77 m înălțime și cântăresc 51 kg, puteți vedea ce fel de brațe și picioare subțiri am. Sufer mult de asta. După părerea mea, mănânc destul de normal, atât în ceea ce privește cantitatea, cât și dieta în sine (încerc să mănânc sănătos ^^)
dar chiar din cauza mâncării sunt atât de slabă? ar trebui sa mananc mai mult? Tocmai am decis să mănânc mai mult, chiar dacă sunt relativ sătul!
Mă duc la sală, de 2 ori pe săptămână (construirea mușchilor) am deja un pachet de șase nu rău, dar asta e ^^ de asemenea, medicul a spus că am ceva de genul unui metabolism hiperactiv . ohman.
deci ar trebui să mănânc mai mult sau cum pot să mă îngraș și să fiu normal? ascultând constant comentarii stupide
5 răspunsuri
Dacă aveți un metabolism hiperactiv, înseamnă că nu faceți nimic greșit, ci că corpul dumneavoastră are o boală. Poate medicul vă poate prescrie despre qs? dacă aș fi tu, aș vedea-o mai pozitiv! mulți oameni își doresc așa ceva;) poate ar fi suficient dacă te duci la studio doar o dată pe săptămână, iar din când în când mănânci un iaurt sau ceva:)
În adolescență, am fost, de asemenea, foarte slabă și am suferit foarte mult de asta. Apoi am început să mănânc 3-4 fripturi în fiecare zi. A fost aproximativ 1 an până când am avut greutatea dorită. Și de atunci nu am mai fost niciodată la fel de slabă ca pe vremuri. Dacă ceva este sănătos este o altă întrebare.
Desigur, atunci când aveți o tulburare metabolică este dificil să acționați. Vă aș oferi în continuare următoarele sfaturi:
Fa mai multe excercitii. De 2 ori pe săptămână este de obicei suficient pentru a menține mușchii existenți sau pentru a-i construi puțin dacă aveți puțini. Mai bine faceți de 3 ori.
Dacă într-adevăr este o afecțiune medicală, cel mai bun lucru de făcut este să întrebați medicul dumneavoastră ce puteți face în acest sens.
Nu-l lua prea mult la inimă. Comentariile stupide sunt doar atât: prost. Stai deasupra ei!
întrebați un medic de ce pentru că este de fapt sub normal și dacă sunteți normal atunci trebuie să existe un motiv
Deci dacă ești bărbat Mănâncă-te și apoi antrenează-ți mușchii. femeie falsă. doar antrenează-te și da mănâncă puțin mai mult . dar nu prea mult
întrebări similare
Mulți oameni de la școală spun că sunt prea slabă. Dar nu mă găsesc prea subțire. Sunt slabă, dar nu prea subțire.
Despre mine: Așa cum am spus mai sus, am 170 cm înălțime și cântăresc 51 kg. Fac mult sport, ci pentru că mă bucur foarte mult și nu pentru că vreau să fiu slabă. Mănânc mult la normal. (Uneori la fel de mult ca unii tipi din clasa mea:)) Când mănânc, nu acord atenție caloriilor. Totuși, mănânc relativ sănătos. Așa că mănânc uneori salată și nu-mi plac mâncarea rapidă. (Mc donalds etc.)
Sunt prea subțire MfG-ți mirasolul
Este normal ca oamenii să poată fi atât de subțiri cu o dietă normală sau modelele să moară de foame ca să fie atât de slabe? m-ar interesa
Îmi plac foarte mult băieții slabi cu șase pachete abdominale. Deci, nu culturisti. Numai tipurile normale de potrivire. Stie cineva un site unde pot sa-i cunosc pentru chat si altele.
1. este o vârstă bună? Să aștept?
2. Nu sunt gras, nu osos subțire, de fapt sunt destul de normal:)
3. câte unități pe săptămână?
4. nutriție? Ce să mănânce?
bună
Am fost întotdeauna destul de subțire și, de fapt, nu cred că nici figura mea arată prost. Doar pentru a clarifica faptul că nu vreau să slăbesc sau altceva.
Am avut o problemă cu mâncarea de mult timp.
Nu suport să mănânc (de exemplu, mestec, înghițit, mușcat etc.).
Toată lumea vorbește despre cum le place să mănânce. Mi-aș dori doar să pot duce mâncarea direct la stomac. Este și o pierdere de timp.
Vă rog să nu-mi spuneți că eu sunt singurul! Este la fel pentru unul sau altul? Și ce faci pentru a-ți place să mănânci? Pentru că m-am săturat să mă forțez să mănânc. Ar trebui să te bucuri.
Nici eu nu par patologic subțire. 56 kg la 170 cm este ok.
De asemenea, nu mi-e frică să mănânc. Dar o fac și mai mult ca o constrângere. De multe ori mă simt plin (uneori mi-e foame) și am lipsă de pofta de mâncare.
Nu am slăbit.
Bună băieți,
Pachetul meu de șase dispare întotdeauna după ce am mâncat, la început am crezut că este normal, deoarece mâncarea te „îngrașă”. Dar acum nu mai sunt atât de sigur Dacă aștept aproximativ 1 oră după ce am mâncat și apoi ard câteva calorii, se întoarce treptat. Trebuie să fac mai multe antrenamente abdominale? Este normal? Chiar nu mai am idee
Am 14 ani și mă duc să pompez. Când fac lipse, abdomenele mele sunt la fel de dure ca oțelul, dar nu vezi un pachet de șase. Am un procent de grăsime corporală de aproximativ 13% +/- Am auzit că vedeți un pachet de șase sub 14%. Este corect? Și ce trebuie să mănânc ca să accept și să fie gustos și sățioasă sau fără ce trebuie să mă descurc?