Ce trebuie să mănânci cu 2 săptămâni înainte de nunta ta pentru a slăbi!
Procrastinare. Știi bine acest termen. Dacă da, știți, cel care vă face să amânați înregistrarea la sală, începutul dietei sau chiar să vă uitați la contul bancar până mâine.
Dar sunt momente când trebuie să te descurci! Într-adevăr ! Ca și în zilele premergătoare nunții tale (de exemplu).
Ți-ai promis că nu vei fi mireasa bălțată și totuși nu ai mers niciodată cu adevărat la vânătoare pentru kilogramele în plus. Și, te trezești cu două săptămâni înainte de Ziua Z, mai umflat și mai moale decât oricând, cu o singură soluție în minte: anula totul !
Punem capăt problemelor și stabilim un plan de acțiune pentru a fi cel mai frumos când îi spui DA bărbatului din viața ta.
Scoate caiete și pixuri, hai să mergem la petrecerea burlacilor din kilogramele tale !
1 - Ce ștergem
- Carbohidrați: La revedere pizza, paste, pâine, cereale integrale, cartofi și chiar produse lactate. Aceste nenumărate minuni culinare cauzează, din păcate, balonare și umflături, așa că evităm pe cât posibil aceste inconveniente.
Chiar dacă poftele vor fi irezistibile la început, nu te lăsa, nu vei regreta când vine vorba de a-ți îmbrăca un costum de baie în luna de miere.
- Băuturi calorii: ZERO alcool. Sigur, va fi greu să te descurci după munca de lucru, cine de familie etc., dar spune-ți că vei fi mult mai energic dimineața și cel mai important, te vei bucura de ceașcă când va veni momentul. De asemenea, ar trebui să limitați numărul de cafele pe care le beți. OK pentru un espresso dimineața, dar fără lapte, zahăr sau orice altceva, doar negru. Veți vedea rapid diferența în ceea ce privește digestia.