Ce vitamine să rămâi însărcinată
Dieta ta are un rol important de jucat dacă ești angajat într-un proiect pentru copii. Suplimentele alimentare sunt adevărate puteri de nutrienți, vitamine și minerale care vă pot ajuta să rămâneți însărcinată.
Este important să nu vă neglijați alimentația atunci când intenționați să aveți un copil. O dietă sănătoasă și echilibrată crește cu adevărat fertilitatea și vă permite să abordați această perioadă cu încredere pregătindu-vă corpul pentru cea mai mare aventură din viața sa.
De îndată ce vrei să ai un copil, îți recomandăm să optezi pentru suplimente alimentare bogate în vitamina B9, vitamina D și fier. La myVeggie suplimentele noastre alimentare naturale vă garantează un aport nutrițional bun de vitamine și fier.
Ce vitamine și substanțe nutritive sunt necesare pentru a rămâne gravidă ?
Vitamina D este vitamina soarelui. Este prescris femeilor însărcinate și femeilor care încearcă să aibă un copil pentru a evita deficitul de calciu la nou-născut.
Vitamina B9, numită și acid folic, este esențială pentru dezvoltarea materialului genetic și a sistemului nervos al bebelușului. În timpul sarcinii, necesitatea de acid folic este crescută de zece ori și, prin urmare, riscul de deficiență este foarte prezent. Acesta este motivul pentru care Programul Național de Nutriție în Sănătate (PNNS) recomandă începerea suplimentării cu cel puțin o lună înainte de fertilizare. Prin urmare, este important să vă suplimentați dieta cu vitamina B9 imediat ce este inițiat proiectul de sarcină.
Fierul este un nutrient important pentru o șansă mai mare de a concepe un copil. Se recomandă să aveți un aport de 18 mg de fier pe zi în faza prenatală și 27 mg în timpul sarcinii.
Necesitatea suplimentării pentru a rămâne gravidă
Vitaminele B9 și D, precum și fierul sunt prezente în mod natural în diferite alimente. Cu toate acestea, în ciuda unei diete variate și echilibrate, este dificil să ai un aport nutrițional suficient atunci când hrănești o dorință pentru un copil.