Ce vorbește pentru și împotriva numărării caloriilor
Acordarea atenției la ceea ce mănânci nu este o abordare proastă pentru menținerea sau pierderea în greutate - și prin numărarea caloriilor. Dar numărarea constantă a caloriilor te poate uza și pe tine.
Numărarea caloriilor - din nou și din nou
Există multe diete în care numărarea caloriilor este o prioritate absolută și este obligatorie. De fapt, mulți oameni care doresc să slăbească beneficiază de numărarea caloriilor. De exemplu, vă simțiți foarte bine când pierdeți în greutate. Pentru unii, numărarea caloriilor va duce de fapt în curând la un rezultat tangibil de pierdere în greutate. Alții se simt presați prin numărarea caloriilor. Și cei care se simt liniștiți numărând caloriile pentru că știu cât pot mânca încă înainte de a merge la culcare, cu siguranță fac ceva greșit.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Rezultate rapide sau stres
De fapt, cei care vor să slăbească simt că caloriile contează foarte diferit. Unii consideră că este enervant și enervant, alții au sens, iar alții au o problemă reală. Unii oameni care doresc să piardă în greutate, numără caloriile atât de multă presiune pe parcursul zilei, încât numărarea caloriilor se transformă în stres. Acest lucru poate duce rapid la teama de a mânca. Asta înseamnă că există o adevărată panică din cauza prea multor calorii pe care le consumi. Apoi, ar trebui să opriți dieta cel târziu. Același lucru se aplică atunci când îți dai seama că a mânca nu mai este distractiv. Semenii tăi umani vor încerca să tragă frâna de urgență atunci când observi că persoana care încearcă să piardă în greutate încearcă să transforme o porție de sos în calorii.