Cea mai bună formă de nutriție pentru slăbit - Lebensheld
Știm cu toții cât de dificil poate fi în jungla diferitelor diete să găsești cele mai bune
Deci, după ce ați citit acest articol, veți ști cu siguranță care dietă este cea mai bună pentru a pierde în greutate și care este cea mai bună pentru dvs., astfel încât să puteți obține succesul maxim. Mai mult, veți ști exact ce avantaje și dezavantaje au formele individuale de nutriție.
„Așa am slăbit 10,5 kilograme în 14 zile”
Înainte de a începe cu articolul aș dori să vă atrag rapid atenția asupra unei povești de mare succes a prietenului meu Mareike. Cu anumite strategii pe care aproape nimeni nu le știe, a slăbit 10,5 kilograme în doar 14 zile! Puteți citi conversația mea cu ea aici:
În cele ce urmează, vă voi oferi o mică previzualizare a ceea ce vă puteți aștepta în acest articol:
- Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți forma de nutriție?
- Posibil pe termen lung?
- Ce ți se potrivește?
- Interzicerea completă a alimentelor - sensibilă sau nu?
Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți o nouă formă de nutriție?
În prima parte a acestui articol, vă voi arăta ce ar trebui să luați în considerare atunci când alegeți dieta corectă. Voi discuta cu dumneavoastră cele mai importante trei proprietăți importante.
Posibil pe termen lung?
Primul punct de luat în considerare atunci când vă alegeți dieta este dacă va funcționa pe termen lung. Dietele precum „dieta HCG” sau „dieta grapefruit” aduc succes pe termen scurt, dar pe termen lung conduc la efectul yo-yo. Deci, luați o decizie conștientă despre ce forme de nutriție au viitorul potrivit și alungați așa-numitele „medicamente miraculoase”.
În cele ce urmează enumer câteva regimuri posibile care sunt posibile pe termen lung:
- dieta saraca in carbohidrati
- dietă Paleo
- Dieta vegana
- Dieta vegetariana
- IIFYM (Dacă se potrivește macro-urilor tale = dacă se potrivește cu nutrienții tăi)
- dieta sanatoasa normala bogata in carbohidrati
Ce ți se potrivește?
În următorul pas al alegerii dietei perfecte, acum trebuie să fiți clar cu privire la ce tip de dietă vi se potrivește cel mai bine. Așadar, nu vă lăsați influențați de circumstanțele externe și alegeți-l pe cel cu care sunteți cel mai probabil să vă înțelegeți. În acest pas, din păcate, nimic nu poate evita încercarea încăpățânată. Deci, faceți o listă de 5-10 diete care sunt posibile pe termen lung (exemplele sunt enumerate mai sus) și încercați fiecare dintre ele în mod constant timp de o săptămână. După faza extinsă de testare, poți decide singur ce dietă este cea mai potrivită pentru tine și care ți se potrivește.
Alungă complet mâncarea - Are sens?
Al treilea și ultimul pas pe care ar trebui să-l faceți înainte de a alege o nouă dietă este următorul: Sunt alimentele individuale complet excluse din această dietă sau aveți voie să vă răsfățați cu o bucată de ciocolată ca recompensă din când în când? Dacă ați răspuns da la această întrebare, vă recomand să reconsiderați tipul de dietă pe care l-ați ales sau, dacă este necesar, să planificați excepții în fiecare săptămână (maximum 1 excepție pe săptămână).
Cererea mea către tine
Dacă ți-ar plăcea acest articol, aș fi foarte fericit dacă împărtășești acest articol cu prietenii tăi. Așadar, mă susțineți enorm și, de asemenea, mă ajutați să ajung și mai mulți oameni și, de asemenea, să-i ajut.
„Cum am slăbit 10 kilograme în 14 zile”
Știu că poate fi foarte frustrant să încerci în continuare să slăbești.
Ești super motivat, vrei să-l scoți în sfârșit de data asta, dar întotdeauna apare ceva ...
Dacă ați făcut mai multe încercări de a pierde în greutate în cele din urmă, dar nu a funcționat niciodată, aș recomanda să citiți articolul meu pe acest subiect. Aici am vorbit cu bunul meu prieten Mareike despre cum, după numeroase încercări nereușite de a slăbi, a reușit să slăbească chiar și 10,5 kilograme în doar 14 zile.
* Acesta este un link de afiliere în legătură cu programul partener Amazon.
** Acesta este un link publicitar.