CEA MAI MICĂ PRĂJITURĂ CALORIE DIN LUME - Dieta Julie

idee de dietă

PRĂJITURI CU IOGURT DE FĂRBIE

Aceste zile de sărbătoare au fost o frenezie a tratează cu conținut ridicat de calorii, variind de la panettone umplut cu cremă de mascarpone până la ciocolată pandoro topită, de la struffoli napolitani la brad mic din regiunile nordice; În acest articol, vă vom oferi rețeta pentru un tort hotărât ușor și sănătos, care conține 270 până la 300 de calorii la 100 de grame.

calorie

INGREDIENTE:

  • 180 de grame de făină
  • 70 de grame de zahăr
  • 200 de grame de iaurt alb cremos (Muller)
  • 150 de grame de căpșuni
  • 3 ouă
  • 1 plic de praf de copt
  • 1 lămâie (de preferință organică)
  • 1 vârf de sare
  • 1 lingurita de unt

PREGĂTIRE:

  1. Spălați și tăiați căpșunile în jumătate
  2. Puneți-le în 2 bazine diferite și radeți coaja de lămâie organică peste ele
  3. Într-un castron, adăugați zahărul și ouăle, adăugând făina, praful de copt și sarea.
  4. În cele din urmă, adăugați iaurt și coaja de lămâie rasă.
  5. Apoi tăiați jumătate de castron de căpșuni în bucăți mici și adăugați-le în amestec, amestecând bine.