Iată de ce nu poți pierde grăsimea din burtă
Dacă sunteți în căutarea unei rețete minune pentru pierderea grăsimii din burtă, acest articol nu este pentru dvs. Pe de altă parte, dacă doriți să cunoașteți motivele științifice ale grăsimii abdominale pentru a înțelege mai bine cum să scăpați de ea în cazul dvs., citiți mai departe. !
3 lucruri de știut despre corp pentru a înțelege grăsimea abdominală
• Corpul nostru este alcătuit din diferite celule adipoase și unele dintre aceste celule sunt foarte greu de ars și pierdut.
• Părțile corpului în care aceste celule adipoase sunt încăpățânate sunt stomacul și șoldurile.
• Pentru a arde aceste grăsimi, o dietă specifică combinată cu un sport vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire.
Și pentru cei care au încercat totul și nu au pierdut nici un centimetru de talie, este posibil ca factorii genetici să nu fie implicați, problema este probabil în altă parte ... Și pentru a arde grăsimea din burtă, reduceți aportul de carbohidrați și zaharuri în timp ce practicați o activitate cardio susținută. nu este întotdeauna Soluția.
Cu toate acestea, nu dispera! Pentru a obține un stomac plat, trebuie doar să urmați metoda corectă.
Într-adevăr, pentru a pierde grăsimea din burtă, trebuie mai întâi să înțelegeți cum funcționează mecanismul de ardere a grăsimilor. Pentru că atunci când corpul nostru arde grăsimi, se declanșează un proces în două faze: lipoliza și oxidarea. Când celulele grase eliberează acizi grași depozitați în sânge, corpul se află sub lipoliză, iar când celulele încep să ardă acizi grași, se numește oxidare.
Producția de hormoni precum adrenalina și norepinefrina (sau catecolaminele) declanșează procesul lipolizei. Când sinteza chimică a compușilor organici ajunge la celulele grase, aceștia vor stimula receptorii noștri și apoi vor stimula acizii grași pentru a permite altor celule să le absoarbă și să le ardă.
Când urmezi o dietă ... și nu te varsă în zonele vizate !
Când urmezi o dietă pentru a pierde kilogramele în plus, observi pierderea în greutate după câteva săptămâni. Da, dar, în general, nu este întotdeauna localizat în zonele vizate. Rezultat: pierzi brațele sau pieptul și stomacul și coapsele încă arată la fel! Fii sigur, există o explicație științifică pentru acest lucru: catecolaminele nu au același „efect” asupra tuturor celulelor adipoase din corp; unii reacționează bine, alții mai puțin bine. De ce ? Acest fenomen este legat de faptul că celulele sunt formate din două categorii de receptori de catecolamină: alfa și beta. Sunt complet opuse: receptorii beta activează procesul de lipoliză în timp ce receptorii alfa îl blochează.