Cea mai ușoară dietă de detoxifiere de 10 zile și un corp mai sănătos

Simți nevoia de a-ți detoxifica corpul? Vă simțiți inconfortabil? Ți-a pierdut strălucirea pielea și pielea ta încă arată ca și cum ar fi sternă? Aveți probleme de tranzit intestinal? Încercați o dietă de detoxifiere de 10 zile cu o salată verde și apă de lămâie, vă veți simți ca nou.

ușoară

Cum să urmați această dietă?

  1. Bea un pahar mare de apă cu lămâie înainte de micul dejun.
  2. Pentru micul dejun, optează pentru cereale cu lapte și o lingură de semințe de cânepă decorticate. Puteți alege lapte de origine animală, lapte de soia, lapte de migdale sau iaurt.
  3. Mănâncă 5 fructe în fiecare zi, între mese.
  4. Când ai gustul unei gustări, mănâncă migdale sau caju.
  5. Pentru cină, pregătiți o salată verde în care adăugați un ingredient nutritiv bogat în proteine ​​(quinoa, orez, linte, naut, semințe de cânepă decorticate).
  6. Seara luați o supă și o salată sau legume aburite cu o salată.
  7. Între mese, beți apă de lămâie, aproximativ 4-5 pahare.
  8. Alte băuturi permise: ceai verde și cafea cu conținut scăzut de zahăr.