Pierderea în greutate în timpul Ramadanului, o idee bună sau proastă

Auzim adesea oameni vorbind despre kilogramele câștigate în primele două săptămâni de Ramadan și despre dorința lor de a le pierde imediat. Dar este panaceul?

idee

De Telquel Lifestyle

Cum să conciliem postul și sănătatea sau chiar să slăbim în timpul Ramadanului. Este destul de posibil și chiar recomandat pentru unii oameni. Dar atâta timp cât nu faci nimic. Interviu cu Dr. Mounia Fekkaoui, nutriționist și diabetolog.

Vă sfătuiesc să faceți dietă în timpul Ramadanului ?

Mounia Fekkaoui: Pentru unii pacienți, aceasta este o necesitate. Persoanele cu obezitate ar trebui să slăbească chiar și în luna sfântă sau cel puțin să nu o câștige. Aceasta se referă și la alți pacienți care suferă de patologii digestive sau care au un echilibru al sângelui lipidic perturbat (colesterol, trigliceride ridicate). De asemenea, poate fi potrivit pentru persoanele care doresc să trăiască mai repede mai bine și să o facă diferit, păstrându-și în același timp sănătatea. Pe de altă parte, prefer termenul reechilibrare dietetică decât cuvântul „dietă”. Acest lucru oferă rezultate mai bune în timp.

Care sunt efectele unei diete draconiene?

În special deficiențele dietetice vor da oboseală, tulburări de somn, aspect rău ... O dietă draconiană este, în principiu, dezechilibrată. Nu oferă elementele esențiale pentru buna funcționare a corpului. Acest lucru poate provoca daune pe termen lung, cu un risc crescut de anemie și deficit de vitamine (în special D).