Cea mai ușoară dietă din lume - Medical Tribune

Ați încercat deja toate dietele. Știi efectul numit yo-yo? V-ați săturat să verificați în permanență noi tendințe nutriționale? Încercați apoi cea mai simplă și cinstită dietă din lume.

tribune

Această dietă este atât de simplă și în același timp foarte dificilă de implementat. De ce?
Totul este permis. Poți mânca orice ți-e poftă și poți avea poftă de mâncare. Cu toate acestea, există trei reguli:

Regula numărul 1:
Mănâncă numai când ți-e foame. Cu condiția să știți încă senzația de foame.

Regula numărul 2:
Mănâncă suficient încât foamea îți va dispărea. În niciun caz dincolo de sentimentul de sațietate.

Regula numărul 3:
Exercițiu pentru cel puțin 20 de minute în fiecare zi.

Ascultă-ți intestinul. Vă doresc mult succes în acest sens!

Stimate cititor, din motive legale, articolul pe care doriți să-l vizualizați este accesibil numai experților medicali. Dacă aparțineți acestor grupuri de specialiști (medici, farmaciști, studenți la medicină, specialiști în medicină, angajați în industria farmaceutică sau tehnologică medicală, jurnaliști specialiști), vă rugăm să vă autentificați sau să vă înregistrați pe site-ul nostru. Accesul este gratuit.