Ceai pentru slăbit Aceste 10 ceaiuri te ajută să slăbești în mod natural
Ceaiuri pentru slăbit
Știți deja cartea electronică?
Învață 50 de obiceiuri noi, integrează-le treptat în viața ta de zi cu zi și pierde în greutate pe lateral - fără foame, fără exerciții zilnice!
Ceai pentru slăbit: aceste 10 ceaiuri te ajută să slăbești în mod natural
Știați că ceaiul verde și cel negru pot proveni din aceeași plantă? Prelucrarea face diferența. Ceaiul negru este foarte puternic fermentat, ceea ce îi conferă aroma puternică și culoarea închisă. Din păcate, multe ingrediente valoroase, cum ar fi antioxidanții, se pierd și ele în acest proces - nu complet, dar totuși o mare parte. Din fericire, ceaiul verde conține încă multe din aceste substanțe valoroase. Studiile au arătat că subiecții care au băut câteva căni de ceai verde pe zi au pierdut mai multe kilograme decât cei care nu au consumat-o. Acest lucru se datorează probabil efectului stimulator asupra metabolismului. Deci, ceaiul verde poate stimula cu adevărat arderea grăsimilor. O ceașcă de ceai verde pentru scăderea în greutate nu este niciodată un lucru rău, mai ales când vine vorba de ceai verde de înaltă calitate, în vrac.
2. Ceai Oolong
Conform studiilor, puteți arde cu până la 12% mai multe grăsimi cu ceaiul Oolong, deoarece acest ceai special stimulează metabolismul grăsimilor. O ceașcă de ceai oolong dimineața este suficientă pentru asta. Chiar dacă ați luat o masă de înșelăciune sau chiar o zi de înșelăciune, ceaiul Oolong vă poate ajuta să metabolizați mai bine excesul de grăsime. Ceaiul este, de asemenea, bogat în vitamine, antioxidanți și are efecte antiinflamatorii. Polifenolii pe care îi conțin vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți. În studiile efectuate pe șoareci, sa constatat că aceștia au rămas relativ slabi chiar și în ciuda unei diete bogate în zahăr și grăsimi atunci când li s-au administrat polifenoli.
3. Ceai alb
Ceaiul alb provine, de asemenea, din aceeași plantă ca și ceaiul verde, negru, oolong și matcha! Pregătirea ulterioară a ceaiului face diferența de gust. Ceaiul alb este cel mai puțin procesat dintre soiurile de ceai menționate. Drept urmare, conține foarte puțină cofeină și multe substanțe sănătoase sunt încă păstrate datorită procesării ușoare. De exemplu, catechinele se asigură că grăsimea este eliberată mai repede din celule și este disponibilă pentru metabolism. Ficatul este, de asemenea, mai capabil să transforme grăsimea în energie în loc să o stocheze. De aceea, ceaiul alb este potrivit și pentru slăbit.
4. Ceai de ghimbir
În acest sens, ceaiul de ghimbir nu este de fapt un ceai. Nu provine dintr-un tufiș de ceai, este făcut din rădăcinile plantei de ghimbir. Cu toate acestea, are multe proprietăți pozitive: are un efect antiinflamator, poate suprima pofta de mâncare și poate promova sațietatea. Rădăcinile dezvoltă, de asemenea, aceste proprietăți atunci când le consumi, de exemplu într-un condiment asiatic sau ca garnitură pentru sushi! Ceaiul de ghimbir este perfect ca un ceai digestiv după o masă bogată în fibre, cu multe legume.
5. Ceai de boabe
Ceaiul de boabe nu este un glonț de argint pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, conține ingrediente care vă pot ajuta să ardeți grăsimi. Berberina, de exemplu, întărește multe funcții ale organelor în rinichi, ficat și inimă, iar în studii, subiecții testați au pierdut în medie 2,5 kilograme în 12 săptămâni doar prin adăugarea acestui ingredient activ.
6. Ceai Rooibos
Ceaiul Rooibos este folosit în Africa de Sud de mii de ani. Acest lucru nu este în ultimul rând, deoarece are un gust delicios, deoarece vine cu o dulceață naturală și puteți face cu încredere fără îndulcitori suplimentari. În plus, ceaiul rooibos conține polifenoli deja menționați, care au un efect antiinflamator și reduc stresul oxidativ.
7. Ceaiul Matcha
Ceaiul Matcha este de fapt forma concentrată a ceaiului verde. Ca urmare, efectul ceaiului verde este practic disponibil în matcha într-o formă concentrată: în comparație cu alte ceaiuri, matcha conține de aproximativ 200 de ori cantitatea de catechine! Se știe că catehinele scad IMC-ul, greutatea corporală și dimensiunea taliei. Desigur, cantitatea de cofeină este, de asemenea, mult crescută. Prin urmare, Matcha este ideal pentru dvs. dacă nu vă place cafeaua, dar aveți nevoie de multă energie pentru viața de zi cu zi și căutați ceai pentru a pierde în greutate.
8. Ceai Goji
Este posibil să știți deja fructele de goji ca un superaliment. Nu este surprinzător că și ceaiul de goji este foarte sănătos! Ingredientele din fructele de goji luptă împotriva radicalilor liberi din corpul dvs., care promovează procesul de îmbătrânire și sunt, de asemenea, responsabili pentru creșterea în greutate. Participanții la un studiu privind boabele de goji au spus că au mai multă energie după ce au consumat suc de goji.
9. Ceaiul Ashwagandha
Ceaiul Ashwagandha este un adevărat ucigaș de stres. Și dacă vrei cu adevărat să slăbești, stresul este cel mai mare dușman al tău. Organismul poate reacționa la stres prin creșterea în greutate, astfel încât să nu fie nevoie să-i fie foame în timpul fazelor stresante. S-a demonstrat că ceaiul Ashwagandah reduce nivelul de stres din corpul dumneavoastră. În plus, Ashgawandha are proprietatea de a echilibra nivelul tiroidei.
10. Ceai Pu Erh
Ceaiul alb este cel mai puțin procesat ceai din tufișul de ceai, în timp ce ceaiul pu erh este cel mai fermentat! Ca urmare, are semnificativ mai puțini antioxidanți, dar conține substanțe care scad nivelul glicemiei și colesterolului - de asemenea, un ceai excelent pentru a pierde în greutate!