Ceai rooibos Efecte și ingrediente ale ceaiului rooibos

29 septembrie 2018 de Luise Rau Categorii: Nutriție

Există numeroase mituri despre efectele ceaiului rooibos (cunoscut și sub numele de ceai rooibos) din îndepărtata Africa de Sud. Vă vom explica efectele reale ale ceaiului rooibos și vă vom arăta, de asemenea, dezavantajele pe care le are.

Rooibos (sau germană: Rotbusch) este un tip de plantă din Africa de Sud. Ramurile plantei sunt folosite pentru a face ceai, care este acum unul dintre cele mai populare tipuri de ceai din Europa.

Se spune că ceaiul Rooibos are o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Deci ar trebui să se îmbogățească Minerale reglează digestia dormi- și Probleme de relaxare ajuta și reduce riscul de cancer. Pentru multe dintre aceste presupuse efecte, însă, lipsesc studii adecvate și dovezi științifice.

Ingrediente de ceai rooibos

Mitul 1: bun pentru a adormi

Ceaiul Rooibos este diferit de negru și ceai verde foarte bine tolerat de mulți oameni, ca el fără acid oxalic și fără cofeină conține. Acest lucru îl face un bun înlocuitor decofeinizat pentru copii și adulți care suferă de insomnie. Cu toate acestea, nu este deosebit de favorabil somnului.

Mitul 2: O mulțime de minerale

Ceaiul Rooibos este o sursă bună de multe minerale diferite. Ceaiul conține de fapt urme de substanțe vitale, cum ar fi sodiu, potasiu, Calciu și magneziu. Cu toate acestea, substanțele sunt prezente în cantități atât de neglijabil de mici, încât nu au niciun efect asupra sănătății noastre.

Mitul 3: reduce riscul de cancer

Culoarea roșiatică a ceaiului se datorează flavonoidelor din frunze. Acestea au una efect antioxidant, Deci protejează organismul uman de radicalii liberi și îl întăresc pe ai noștri imunitate. În plus, sigur Antioxidanți în ceaiul rooibos scade riscul de cancer. Măsura în care corpul nostru poate folosi efectiv antioxidanții pe care îi conține nu a fost încă clarificată.

Ceaiul Rooibos ca armă minune împotriva bolilor comune?

Ceaiul Rooibos este considerat un remediu bun pentru asta Prevenirea aterosclerozei și ar trebui să ne protejeze de bolile cardiovasculare. Acest efect a fost confirmat într-un studiu realizat de Universitatea Tehnică a Peninsulei Cape din Africa de Sud. Cu toate acestea, doar persoanele care au prezentat deja un risc crescut de boli cardiovasculare au fost examinate.

Subiecții au băut șase căni de ceai rooibos pe zi timp de șase săptămâni. Apoi, îmbunătățirea Nivelurile de colesterol. Cercetătorii au atribuit efectul polifenolilor din ceai, care aparțin grupului de antioxidanți și au efect protector vascular. Până în prezent, însă, acesta este singurul studiu care confirmă faptul că ceaiul are un efect pozitiv asupra inimii.

Multe alte efecte presupuse ale ceaiului african, cum ar fi efectele digestive, antiinflamatorii sau antispastice, nu au fost dovedite științific. Cei care așteaptă beneficii mari pentru sănătate din ceaiul blând vor fi, din păcate, dezamăgiți. Cu toate acestea, mulți oameni apreciază, de asemenea, ceaiul pentru gustul delicios și aromele sale încălzitoare în zilele reci de iarnă.

Contra ceaiului Rooibos

Mai multe studii au găsit câteva ceaiuri rooibos substanțe cancerigene și care dăunează ficatului găsite. Aceste substanțe nu se găsesc în rooibos în sine, ci în buruieni care cresc lângă planta rooibos și au fost recoltate accidental. Öko-Test a examinat mai multe soiuri de ceai rooibos și poate doar trei produse organice recomanda. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați că ceaiul este certificat organic.

Un alt dezavantaj al ceaiului popular este cel al acestuia echilibru ecologic prost: Deoarece Rooibos este cultivat doar în Africa de Sud, acoperă o distanță mare până la noi. La acestea se adaugă condițiile inumane de muncă în care oamenii trebuie să lucreze adesea la plantațiile de ceai. Acest lucru este valabil mai ales pentru ceaiul negru, verde și alb.

Prin urmare, ar trebui să încerci întotdeauna Produse Fairtrade a apuca. În plus, sunt adesea incluse soiurile de ceai convenționale Pesticide împovărat. Pentru a evita acest pericol, merită să folosiți produse ecologice. Puteți găsi o selecție de mărci recomandate în Clasament.

Exploatare, sărăcie, degradare a mediului: prețul real pentru ceaiul nostru este plătit de alții. Arătăm de ce consumatorii responsabili: în interiorul banilor lor în loc de ...