Produse dietetice și ușoare
- pagina principala
- Despre mine
- Blogul meu
- Cursuri mai ușoare în direct și săptămâni de drumeții în post 2021
- Coaching online
- Deveniți antrenor
- Rețete
- Feluri principale și salate copioase
- Mancaruri vegetariene
- Salate
- Rețete de grătar
- Rețete de pește
- Sâmburi și gustări
- Rubrica pentru dulciuri
- prăjituri și plăcinte
- Sfaturi mai ușoare pentru viață
- 88 Trăiți sfaturi mai ușoare
- Obiceiuri bune
- Produse dietetice și ușoare
- Cântărește zilnic
- Mâncarea nu este o chestiune minoră
- Fa-ti plinul
- Limitați porțiunile
- Economisiți grăsime, dar unde?
- Sfaturi pentru bucătărie
- Atac de foame dulce
- Bucurați-vă din mers
- Invitații
- alcool
- Cumpărați cu înțelepciune
- Cântărește zilnic?
- Se poate opri
- IMC
- Club de alergare
- Evenimente
- Stânga
Unde este vointa este si o cale. Cine nu vrea ceva, găsește motive.
a lua legatura
Produse dietetice și ușoare
Sunt dietele și produsele ușoare mai bune pentru a pierde în greutate?
Produsele dietetice nu sunt întotdeauna sărace în calorii. Multe alimente dietetice sunt disponibile în magazinele de produse naturiste, farmacii și supermarketuri. Cu toate acestea, acestea nu sunt neapărat reduse în calorii. Unele sunt adaptate nevoilor diabeticilor și conțin fructoză în loc de zahăr normal. Merită să aruncăm o privire mai atentă asupra conținutului de grăsime și a listei de ingrediente. Nu oriunde spune că dieta este săracă în calorii.
Chiar și „lumina” nu este deloc întotdeauna ușoară. Ușor digerabil, ușor de digerat, sărac în calorii, ușor și aerisit sau pur și simplu în dioxid de carbon - motivul varietății de nume revine în primul rând legislativului. „Lumina” nu este un termen protejat de legea alimentară. Produsele ușoare nu trebuie să aibă proprietăți specifice. Berea cu un conținut redus de alcool poate fi numită „ușoară” la fel ca apa minerală cu puțin dioxid de carbon.
Denumiri protejate alimentar pentru produse ușoare
Conținut scăzut de grăsimi: produsele cu conținut scăzut de grăsimi trebuie să aibă cel puțin 40% mai puține grăsimi decât produsele medii comparabile.
Conținut scăzut de calorii: Produsele cu conținut scăzut de calorii nu trebuie să conțină mai mult de 50 kilocalorii (kcal) la 100 de grame; Supele, băuturile sau bulionele cu conținut scăzut de calorii nu trebuie să depășească 20 kcal la 100 de mililitri.
Calorii reduse: alimente cu 40% mai puțin conținut energetic decât produsele medii normale.
Alimente cu conținut scăzut de calorii: acestea sunt destinate să înlocuiască o masă sau o rație zilnică și nu trebuie să depășească 100 kcal la 100 de grame de alimente gata consumate, 400 kcal la masă sau 1200 kcal la rație zilnică