Ceai verde Biolumne împotriva grăsimilor ()
Uitați de „băuturile energizante” relevante pe rafturile frigorifice ale supermarketurilor și benzinăriilor! Pe lângă cofeină, acestea conțin o mulțime de aditivi și îndulcitori artificiali. Dacă nu doriți să arătați ca o „stea rock” demolată - stomac gras, dinți răi (din cauza zahărului) - atunci vă vom arăta o alternativă.
Desigur, studenții mei preferă și băuturile energizante atât de șold, astfel încât să nu adoarmă în prelegeri plictisitoare (colegii mei, desigur!). Cu toate acestea, când i-am făcut conștienți de ceea ce consumau de fapt, mi-au cerut o alternativă sănătoasă. Cercetările mele m-au condus direct la cea mai evidentă băutură din Extremul Orient: ceaiul verde.
Potrivit legendei, împăratul Cheng Nung era deja în jurul anului 2737 î.Hr. tu. Z. entuziasmat de infuzie. Menționat pentru prima dată în scris, ceaiul verde se găsește ca remediu în jurul anului 350 î.Hr. tu. Z. Pentru călugării budiști, ceaiul verde a fost întotdeauna o băutură de meditație. De asemenea, călugării zen au introdus ceremonia ceaiului în Japonia.
Ceaiul verde este cunoscut pentru faptul că nu numai că dă un „impuls energetic”. Se spune, de asemenea, că protejează împotriva cancerului de colon, plămân și prostată. Ridurile cutanate legate de vârstă par întârziate. Și senzația pentru purtătorii de abdomen: galatul epigalocatechin flavonoid (EGCG) atacă direct grăsimea din burtă.
Cercetările de la Universitatea Tufts din Boston au arătat: EGCG în ceaiul verde activează (ca și alte catehine) genele de ardere a grăsimilor din zona abdominală și accelerează pierderea în greutate cu 77%. „Journal of Nutrition” relatează un test în care adulții supraponderali au pierdut cu cel puțin șapte procente mai multă grăsime din burtă decât grupul de comparație, deoarece au băut patru până la șase căni de ceai verde pe zi.
Desigur, ar fi mult prea ușor să abordați tinerii chinezi moderni ca un nas lung înțelept și profesoral și să recomandați ceai verde în locul băuturilor energizante iubite. Un articol al naturalistei americane Michelle Cook m-a ajutat aici: ea a creat o limonadă cu ceai verde. De ce? Nu i-a plăcut în mod deosebit gustul ceaiului verde pur, dar multele beneficii pentru sănătate de care s-a bucurat și mai mult.
Este nevoie de doar câteva minute pentru a vă pregăti limonada delicioasă de ceai verde, care ucide grăsimile. Totul din el este natural, are efect de vindecare, este extrem de gustos și absolut sărac în calorii! Pentru a face acest lucru, turnați aproximativ un litru de apă clocotită pe șase pungi de ceai verde și lăsați-l să se absoarbă timp de cinci până la zece minute. Între timp, stoarceți patru lămâi și adăugați 10 până la 20 de picături de stevia îndulcitor pe bază de plante, în funcție de gust și preferință. Răciți infuzia de ceai verde cu câteva cuburi de gheață înainte de a adăuga amestecul de lămâie-stevie. Se amestecă bine și se servește cu sau fără cuburi de gheață, în funcție de gustul dvs. Frunzele proaspete de mentă oferă palatului și ochilor lovitura finală.
Noroc, am găsit băutura ideală de vară Biolumne!
Acest articol este important! Salvați acest jurnalism!
Momentele speciale necesită măsuri speciale: Datorită crizei coroanei și a vieții publice în mare parte paralizate, am decis să facem întregul conținut al site-ului nostru accesibil tuturor gratuit pentru o perioadă limitată de timp. Cu toate acestea, avem nevoie de resurse financiare pentru a continua să raportăm pentru dvs.
Ajutați-ne să facem posibil jurnalismul nostru și în viitor! Asistență acum cu doar câteva clicuri!