Ceai verde pentru slăbit - sfaturi pentru a slăbi
Iată un aliat puternic pentru pierderea în greutate: ceai verde pentru slabit.
Cunoscut pentru beneficiile sale antioxidante, precum și efectele sale relaxante, este pur și simplu cea mai consumată băutură din lume după apă.
Ceaiul verde face obiectul a numeroase studii științifice, deoarece oferă o multitudine de acțiuni benefice pentru organism.
Beneficiile ceaiului verde
Iată câteva exemple:
- Trebuie să știți că ceaiul negru are o etapă de fermentare, constând în lăsarea frunzelor de ceai să se usuce și oxidarea lor. Acest pas este nefavorabil pentru conservarea catechinelor (antioxidanți).
Ceaiul verde, care nu trece de această etapă, își păstrează o mare parte din proprietățile sale. Conține o catehină numită EGCG, un antioxidant deosebit de puternic. Ceaiul verde conține de 2,5 ori mai mult decât ceaiul Oolong și de 10 ori mai mult decât ceaiul negru.
- Ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL)
- Poate reduce hipertensiunea.
- ar putea contribui la prevenirea anumitor tipuri de cancer (Ref)
Slăbiți cu ceai verde
Dar proprietatea care ne interesează în special aici este ajutorul său în pierderea de grăsime.
Mai multe motive intră în joc:
Cea mai cunoscută este că teina sa mărește metabolismul bazal. Drept urmare, arzi mai multe calorii în timpul zilei.
Un alt efect: catechinele conținute în ceaiul verde ajută la o mai bună distribuție a grăsimilor și luptă împotriva concentrațiilor lor în burtă.
În plus, EGCG ajută la controlul apetitului, care poate ajuta la prevenirea poftei nedorite.