Ceai verde sau cafea verde Care este cel mai bun arzător de grăsimi
Mai mult decât un simplu gest, cafeaua sau ceaiul de dimineață te pot ajuta cu adevărat în eforturile de slăbire! Dar în ceea ce privește pierderea de grăsime, ce zici de ?
Nu există o pastilă magică sau o pudră pentru slăbit, este întotdeauna ceea ce faci la sală și o dietă curată și sănătoasă va funcționa corect.
Eforturile tale vor câștiga întotdeauna orice supliment alimentar.
Cu toate acestea, există câteva ingrediente care vă pot ajuta să vă stimulați metabolismul și să vă îmbunătățiți eforturile de slăbire.
Două dintre aceste ingrediente, ceaiul verde și cafeaua verde, fac deja parte din ritualul zilnic de dimineață, dar sunt vândute și ca supliment alimentar, ca extract de ceai verde și extract de cafea verde.
Dacă scopul tău este pierderea de grăsime, care extract este mai bun decât celălalt ?
A sosit timpul să punem acești 2 titani în luptă și să vedem împreună, știința din spatele ei, care extract te ajută să pierzi mai multă grăsime decât celălalt !
De asemenea, v-aș spune de unde să cumpărați extractul de ceai verde.
Ia-ți timp pentru ceai
Ceaiul verde, care provine din planta Camellia Sinensis, a fost recomandat ca băutură sănătoasă timp de secole pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate de către antioxidanți pe suport cardiovascular.
Deși pot fi folosite mai multe părți ale plantei, extractul din frunze pare să ofere cele mai multe beneficii pentru sănătate, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate.
Cele 2 componente principale ale extractului de ceai verde care oferă beneficii pentru sănătate sunt catehinele (din familia flavonoidelor), care oferă majoritatea beneficiilor antioxidante, care îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și termogeneza.
Atunci când se compară doar un placebo cu cofeina, extractul de ceai verde (ETV) s-a dovedit a crește semnificativ nivelul de energie în 24 de ore.
În timp, creșterea numărului de calorii pe care le arzi în repaus și în timpul exercițiilor fizice poate duce la modificări favorabile ale compoziției corpului tău.
În plus, există mai multe studii care arată capacitatea ETV de a crește ratele de oxidare a grăsimilor (sau arderea grăsimilor = efect de arsură a grăsimilor), pe o perioadă de 24 de ore.
Sa demonstrat că consumul pe termen lung de extract de ceai verde sprijină pierderea modestă în greutate, în jur 1 până la 1,5 kg, pe o perioadă de 3 până la 12 săptămâni.
În timp ce ETV în mod clar nu va face toată munca pentru dvs., cercetările sugerează că, atunci când este combinat cu exercițiile fizice, vă poate ajuta să pierdeți mai mult în greutate, în comparație cu doar exercițiile fizice (fără AND V).
Verde este noul negru
Extractul de cafea verde (ECV), așa cum sugerează și numele, este extras din boabe de cafea, verde, neprăjite.