Ceai vs cafea, care bea în favoarea

toate acestea

Unii oameni sunt dependenți de cafea, alții jură pe ceai, alții alternează cu una sau cealaltă băutură indiferent.

Atunci când urmezi un program de slăbire, este foarte posibil să-ți menții obiceiurile și să consumi ceai și cafea fără zahăr sau să te udezi. poate fi chiar recomandabil să-l consumați, mai ales între mese, în caz de pofte.

Consumate pe tot parcursul zilei, aceste băuturi contribuie la hidratarea noastră zilnică. Conținând cofeină sau teină (care sunt de fapt aceeași moleculă), cafeaua și ceaiul sunt cel mai adesea apreciate pentru proprietățile lor stimulatoare și totuși au multe alte beneficii nutriționale. !

Știați ?

  • 6 g de cafea asigură în medie 50 mg de cofeină, cu toate acestea, cafeaua robusta rămâne mai bogată în cofeină decât cafeaua arabica, care este mai fină din punct de vedere aromatic.
  • Nu abuzați de cafea deoarece consumul prea mult poate duce la dependențe, tahicardii (ritm cardiac crescut) sau stres.
  • Cu toate acestea, cafeaua se dovedește a fi un stimulator al sistemului nervos central, stimulent și psihostimulant. Poate avea, de asemenea, un efect analgezic (calmează durerea) și mobilizează acizii grași din țesutul gras (se găsesc în special în cremele de slăbire anticelulitice).