Ceaiul de detoxifiere - informații și ingrediente utile din ceaiul de detoxifiere
Despre detoxifiere se spune că este noul cuvânt magic pentru persoanele care vor să-și „detoxifice” corpul. Cei care se simt deseori obosiți și drenați și, de asemenea, cântăresc prea multe kilograme au adesea „prea multe substanțe” în corpul lor care pot afecta organismul - așa se spune în unele cercuri. O purificare generală ar trebui să facă minuni aici, spun experții. Dar ce se află cu adevărat în spatele ei? Cu toate acestea, ceaiul, adesea denumit „ceai de detoxifiere”, nu este un remediu miraculos și, ca atare, nu au fost dovedite proprietăți detoxifiante, cel mai bine poate oferi sprijin și o multitudine de nutrienți.
Amestecurile de detoxifiere, de exemplu, le place să conțină cofeină, vitamine și acid folic. Acidul folic, de exemplu, ajută la reducerea oboselii. În plus, magneziul și cuprul (ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ) și un plan nutrițional de susținere inclus. Aici trebuie să vă întoarceți la un mix de înaltă calitate și să vedeți ce conține. Mai ales dacă ești oricum bând prea puțin și a experiență gustativă Astfel de ceaiuri pot fi interesante. Cu toate acestea, trebuie să ne uităm la termenul „zgură” de mai jos. Circumstanțele externe ar trebui, de asemenea, să fie corecte.
Mai ales după sărbători sau după un maraton de petrecere, avem adesea senzația că vrem să facem din nou ceva bun pentru corpul nostru. Mulți cred că o cură de detoxifiere poate fi un mijloc eficient de a realiza acest lucru. „Zgura” otrăvitoare în sine nu a fost dovedită științific în organism. Pentru a curăța bine corpul mai întâi, aveți nevoie în primul rând de aport regulat de lichide. Componentele unei cutii de ceai detoxifiante promovează bunăstarea generală. Potrivit centrului de consiliere a consumatorilor, urzicile, de exemplu, pot avea un efect diuretic (a se vedea anexa pentru detalii). Aceste ceaiuri apar, de asemenea, cu tot mai mulți bloggeri și vloggeri specializați în acest subiect. Termenul de ceai de dezintoxicare este totuși extrem de controversat și din partea noastră nu este sigur dacă termenul poate fi folosit chiar de producători pentru ceaiurile lor, deoarece o detoxifiere efectivă așa cum este adesea descrisă nu este dată în acest fel.
Cum sunt ceaiurile descrise de obicei de către producători?
Potrivit multor producători, de exemplu „Zenfood”, metabolismul ar trebui activat și arderea grăsimilor stimulată. În timpul unei cure de detoxifiere, echilibrul acido-bazic din organism ar trebui reglat din nou, ficatul și rinichii ar trebui să fie susținuți în funcția lor, iar toxinele ar trebui eliminate chiar mai bine. Se spune că unele toxine sunt excretate și prin plămâni. Se spune că o cură de purificare reduce greutatea și îmbunătățește valorile sanguine. Balastul nesănătos trebuie eliminat - corpul recâștigă energie și forță. După cum se poate citi în unele rapoarte de experiență, cei afectați se simt purificați, considerabil mai în formă și mai vitali după o cură de detoxifiere.
Dar adevărul este că toate aceste experiențe și afirmații nu au fost dovedite științific au fost până acum. Conform științei, astfel de ceaiuri nu pot schimba obiceiurile alimentare sau le pot vindeca oricum.
Naturopatia înjură după efectele detoxifierii de detoxifiere
Mulți naturopati susțin totuși efectul așa-numitelor ceaiuri de detoxifiere și le folosesc în tratamentul lor. Termenul de detoxifiere provine din engleză (abrevierea de la „detoxifiere”) și se traduce prin „detoxifiere”.
Pentru a rămâne sănătos pe termen lung, trebuie mai întâi să se asigure că organele interne nu sunt supuse prea multă tensiune, că mănâncă o dietă echilibrată și că fac suficient exercițiu pentru a menține metabolismul ocupat. Aici intervine și ideea de detoxifiere. Doar organele care funcționează bine continuă să elimine în mod fiabil toate toxinele din corp. În trecut, detoxifierea era cunoscută sub termenul învechit „post terapeutic”. Înainte de a începe un post major, poate doriți să contactați un medic în prealabil.
Ce sunt ceaiurile de detoxifiere și care este efectul lor?
„Ceaiurile de detoxifiere” ar trebui să detoxifice și, de asemenea, să dreneze corpul. Se spune că stimulează metabolismul, au un efect pozitiv asupra digestiei și stimulează arderea grăsimilor. Se presupune că acestea stimulează organismul să elimine depozitele stocate în grăsimea și țesutul conjunctiv. Ca aproape toate tendințele de sănătate și metodele de slăbire, „detoxifierea” provine din SUA. Cura se bazează pe rețete ayurvedice. Se spune că ceaiul este un remediu natural care stimulează funcția rinichilor. Este absolut adevărat că ceaiul, în general consumat în cantități mari, are un efect pozitiv asupra dorinței de a urina. Se pare că este cunoscută și proprietatea sa de scurgere.
Însă termenul de detoxifiere este și despre creșterea metabolismului pentru a „spăla corpul în mod natural”. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest lucru Modurile de acțiune citite frecvent, în special în ceea ce privește ceaiurile de detoxifiere, nu au fost dovedite și aprobate de Comisia Europeană sunteți. Cu toate acestea, s-a dovedit că biotina care este adesea conținută, de exemplu, devine normală Metabolismul energetic contribuie. Un alt avantaj al ceaiurilor ca băutură: conțin neindulcit aproape fără calorii si poate experiențe gustative culinare livra. O mână de studii clinice au arătat că dietele comerciale de detoxifiere sunt considerate eficiente în detoxifierea ficatului și eliminarea poluanților organici nocivi din organism. Dar acestea nu au fost dovedite.
Un ceai poate face singur o detoxifiere? Dacă corpul este „otrăvit”, numai medicul vă poate ajuta! Desigur, există mult mai mulți factori, cum ar fi o dietă sănătoasă, pentru un corp sănătos și funcțional. Aceste ceaiuri nu sunt cu siguranță dăunătoare - dacă nu sunt consumate în cantități mari. Este important să aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor conținute în majoritatea produselor oferite sub formă de ceaiuri de detoxifiere.
Ingrediente ale unui ceai de detoxifiere
Ingredientele și compoziția ceaiurilor de detoxifiere variază de la furnizor la furnizor. Aici trebuie să știți ce proprietăți sunt de obicei date, deși nu sunt ocupate - pentru a nu se agăța de mituri. Am aruncat o privire în jur.
Mai jos este o listă a tipurilor individuale de ceai care sunt adesea folosite și a efectelor raportate de obicei de către producători și reviste - Cu toate acestea, acestea sunt fără dovezi științifice și, prin urmare, sunt îndoielnice:
Diferite tipuri de ceai
Majoritatea tratamentelor de ceai de detoxifiere disponibile în magazine oferă ceai pentru dimineața și seara. Acestea conțin, ca să spunem așa, un „best-of” dintre diferitele tipuri de ceai. Mai mult, persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie prudente, de exemplu dacă sunt alergice la familia aster, cum ar fi păpădia.
Cele mai multe ceaiuri de dimineață conțin încă guarana sau praf de arme de porțelan cu cafeină. Potrivit producătorului, cafeaua ar trebui evitată în timpul curei. Seara există adesea ingrediente care par să favorizeze un somn relaxat.
Cum afectează ceaiul corpul?
După cum sa menționat deja la început, efectul „detoxifiant” al ceaiurilor într-o cură de detoxifiere nu a fost dovedit științific. Oricine pretinde că un leac cu ceai de detoxifiere este cel mai pur leac miraculos pentru a slăbi, greșește. Acesta este adesea cazul cu boabe de acai. Acesta este cu siguranță vitrina. Ceaiul de detoxifiere nu este un leac miraculos. Este foarte important să treceți la o dietă echilibrată, să evitați mâncarea rapidă și alimentele care sunt stresante pentru organism și să asigurați suficient exercițiu. Multe ceaiuri vin cu un plan de nutriție. Ar trebui să rămâneți la acestea (cel puțin pe cât posibil) pentru a putea obține rezultate deloc. Remediile nu trebuie să dureze mai mult de 14 zile.
În timpul unei cure sau a unei diete care ar trebui să reducă greutatea, trebuie evitate toate alimentele care ar putea supraacidiza organismul. Este recomandabil să-l utilizați cât mai moderat și nutrițional posibil chiar și după vindecare. Aceasta include produse din făină albă, zahăr, brânză, carne și alcool. În plus, nu trebuie consumate suficiente lichide în timpul tratamentului. Dacă vrei să slăbești și să faci ceva bun pentru corpul tău, ar trebui să bei doi-trei litri pe zi. Dacă nu doriți să beți doar așa-numitul ceai de detoxifiere, puteți lua un pahar de apă între ele.
Oricine intenționează să slăbească pe termen lung trebuie să asigure o dietă echilibrată. Postul singur nu are nici un folos aici. Dacă intenționați să vă schimbați dieta după sau, mai bine, în timpul curei, faceți suficient exercițiu și beți suficient (ceaiul de detoxifiere se consideră și aport de lichide), sunteți pe drumul cel bun. Dietele care urmăresc să rețină ceva din corp pot duce direct la o tulburare alimentară. Nu contează dacă se folosește sau nu ceai de detoxifiere. O dietă unilaterală, să nu mai vorbim de foame, poate avea daune fatale sănătății.
O cura de ceai nu este cu siguranta un panaceu! Simpla măsură a consumului de ceai nu produce efecte de durată. Scopul principal al unei astfel de cure de detoxifiere ar trebui să fie aprecierea din nou a corpului, furnizarea acestuia cu nutrienți suplimentari și ascultarea semnalelor de avertizare ale vocii interioare..
O cură de purificare care urmărește să mănânce în principal alimente lichide trebuie efectuată numai sub supraveghere medicală. Dacă nu sunteți sigur și doriți să vă schimbați dieta permanent, ar trebui să solicitați sfatul unui nutriționist profesionist. În ceea ce privește pierderea în greutate în mod durabil, vă puteți alătura unui grup care are același scop în minte. Acest lucru face mult mai ușor să vă schimbați stilul de viață. Totul funcționează mai bine împreună - acest lucru este valabil și pentru pierderea în greutate. Pe termen lung, o dietă zilnică atentă va avea cu siguranță un efect asupra tenului și a pielii frumoase.
Este logic să vorbești cu un medic înainte de a începe un curs mai lung. El poate oferi sfaturi valoroase aici și, de asemenea, poate evalua mai bine starea de sănătate individuală. Acest lucru este recomandabil în special în prezența bolilor cronice.
Efectele secundare ale ceaiului de detoxifiere
Conform unor experiențe, ceaiurile pot avea un efect laxativ și pot avea un astfel de efect laxativ asupra unor persoane. Acest fapt poate, printre altele, să afecteze eficacitatea pilulei în timpul unei cure de detoxifiere. Prospectul, precum și întrebările frecvente de pe pagina de pornire a furnizorului trebuie cu siguranță respectate. Pentru a fi într-adevăr sigur în acest caz, este util și recomandabil să consultați un medic.
De asemenea, poate duce la dureri de cap și oboseală. Deci, nu este neapărat îngrijorător dacă nu te simți la fel de eficient și mai degrabă slab la începutul unei cure. Cu toate acestea, ar trebui să fim conștienți de faptul că „detoxifierea” poate declanșa un sentiment diferit pentru fiecare corp. La fel ca în cazul tuturor ceaiurilor și remediilor, reacțiile la aceasta sunt la fel de individuale, pe măsură ce fiecare persoană este echipată diferit.
Cu toate acestea, este îndoielnic dacă reacțiile persistă mult timp. Femeile însărcinate cărora le place să bea un ceai „detoxifiant” ar trebui să vorbească cu siguranță cu medicul lor în prealabil. Același lucru este valabil și pentru femeile care alăptează. Ingredientele conținute trebuie specificate de producător.
La ce să ai grijă cu un astfel de ceai de detoxifiere?
Există o selecție largă de la furnizorii așa-numitelor ceaiuri de detoxifiere. Produsele pot fi cumpărate în supermarketuri bine aprovizionate, farmacii, magazine naturiste și bineînțeles online. Este important să vă asigurați că ceaiurile sunt, dacă este posibil, de bună calitate organică și că nu conțin arome artificiale. Ceaiul de detoxifiere este, în majoritatea cazurilor, ceai în vrac. Soiurile speciale au prețul lor și trebuie să vă sapați puțin mai adânc în buzunar pentru a le achiziționa. Acest lucru are legătură cu faptul că amestecurile conțin ierburi speciale care sunt rare și nu sunt ușor de obținut.
Cum se prepară băutura?
Preparatul nu este știință de rachetă și, în principiu, corespunde ceremoniei obișnuite a ceaiului. Puneți ceaiul vrac într-un suport pentru ceai sau într-un infuzor de ceai și apoi turnați fierbinte (aprox. 100 de grade), fără a mai fierbe apă peste conținut. Ceaiul ar trebui să se absoarbă timp de aproximativ cinci până la șapte minute. Este nevoie de aproximativ o linguriță de ceai pentru 250 de mililitri. Cantitățile de aici pot varia de la producător la producător. De obicei, puteți găsi instrucțiunile exacte pentru pregătire pe ambalaj sau pe prospectul cu instrucțiuni.
Cei cărora le place să bea mult ceai pot face o oală mare chiar dimineața și apoi se pot bucura de ceai pe tot parcursul zilei.
De asemenea, puteți amesteca singuri ceaiurile?
Fără îndoială, mâncarea de casă nu este neapărat mai sănătoasă, dar știi exact ingredientele. Dacă doriți să știți exact ce amestec conține ceaiul dvs., îl puteți face singur și puteți amesteca tipurile individuale de ceai. Elementele de bază ale oricărui ceai de detoxifiere vândut în mod obișnuit sunt ceaiul de lămâie, mate și ceaiul verde, urzica și menta. Aceste plante ar trebui cu siguranță incluse în amestec. Se pot adăuga mai multe soiuri. Aici puteți varia cât doriți.
La ce ar trebui să fii atent atunci când te detoxifiezi?
Detoxifierea este foarte controversată. Cu toate acestea, există unele măsuri pe care practicienii și producătorii le recomandă într-un astfel de regim de „detoxifiere” pentru a obține succesul dorit. Iată cele mai importante sfaturi, pe scurt rezumate:
- Asigurați-vă că beți suficiente lichide. Băuturile neîndulcite, cum ar fi apa și multe lichide, pot susține și influența pozitiv procesul de slăbire dorit.
- Incorporați sportul sau mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. Nu utilizați piedestalul motorizat pentru fiecare achiziție, ci faceți o plimbare.
- Alimentație adecvată. Orice lucru care supraacidifică corpul trebuie evitat. Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin limitați consumul.
- Dormi suficient. S-a dovedit științific că organismul se regenerează în timpul somnului.
- A se relaxa. Chiar dacă lucrurile nu merg așa cum vrei, ar trebui cel puțin să te străduiești să fii calm și să nu te prinzi.
Ce ar trebui să faceți fără în timpul unui regim de slăbire?
- Cafeaua, alcoolul și băuturile îndulcite sunt tabu
- Fumătorii ar trebui să interzică țigările
- Fara somn
Oricine este tensionat la locul de muncă sau căruia îi este greu să respecte un plan strict de nutriție timp de câteva zile, i se recomandă să ia câteva pauze de relaxare între ele. Acest lucru este deosebit de popular atunci când ceva nu merge bine la o petrecere și/sau la o întâlnire cu prietenii. Ceaiul de detoxifiere este - chiar dacă efectul său este controversat și cu siguranță nu dăunător și poate fi băut și după vindecare. Dacă nu doriți să vă lipsiți de un astfel de ceai, ar trebui să luați unul alimentație sănătoasă și multe lichide respect, gândește-te foarte mult. Ceaiurile de detoxifiere cu siguranță nu pot face rău. Dar fiți întotdeauna atenți la instrucțiunile de admisie de pe ambalaj.
Acest text este destinat doar să ofere informații/clarificări cu privire la utilizarea așa-numitelor ceaiuri de detoxifiere. Se bazează pe cercetare și experiență pe internet. Vă rugăm să rețineți că textul nu a fost scris de un profesionist medical. Dacă simptomele se agravează sau nu dispar după câteva zile, este recomandabil să consultați imediat un medic. În plus, ceaiurile nu înlocuiesc medicamentele esențiale.
Studiu privind dietele de detoxifiere și efectul controversat:
Centrul de consiliere a consumatorilor de urzică "diuretic":