Cele mai mari șapte greșeli în pierderea în greutate! Lumea afacerii
Actualizat: 22.07.2016 - 14:57
Meike Minges de la Talheim a slăbit 32 de kilograme în 14 săptămâni.
Cu sprijinul potrivit, și tu poți pierde în greutate - fără diete obositoare, cu puțin efort și fără exerciții fizice!
Prin câte diete te-ai chinuit? Cât de des ați întreprins un program de exerciții fizice atunci când nu ați avut chef să o faceți deloc? Cât ai pierdut definitiv?
Dacă cunoașteți cele mai mari șapte greșeli în slăbit, puteți începe cu succes.
1. Frică de efectul yo-yoDacă te înfometezi câteva săptămâni printr-o dietă și apoi mănânci din nou pizza, paste și dulciuri, trebuie să te aștepți să te îngrași din nou. Punct.
Dar asta nu înseamnă că oricui dorește să slăbească i se permite doar să ciugulească legume. Easylife din Heilbronn vă ajută să vă schimbați dieta și să vă încălziți metabolismul, astfel încât foamea și atacurile alimentare să fie evitate și bucata de tort este permisă din nou fără efectul yo-yo.
2. Ascultă prieteni falși
Nu face asta. Nu mânca asta. Este nesănătos dacă mănânci așa. Nu va funcționa fără sport. Oh, nu ai nevoie de un program, îl poți face singur. STOP!
Dacă ar fi chiar atât de ușor, l-ai fi făcut până acum. Fii gata să accepți ajutorul. ea a luat o decizie și ea trebuie să scoateți asta. Dacă aveți un „know-it-all”, ar trebui să mergeți cu siguranță la el. Veți ști cel mai bine la final.
3. Ignorați lucrurile mici
Este minunat că mănânci salată, dar dacă pansamentul are prea multe calorii, nu va fi bine. Știți cu adevărat bombele cu calorii ascunse?
Experții în nutriție easylife aud adesea de la clienții lor: „La urma urmei mănânc sănătos”. Cu toate acestea, produsele greșite sunt adesea consumate fără să știe. De exemplu, o ceașcă de cafea poate conține zahăr negru.
4. Rămâneți la obiceiuri
Mai ronțăi câteva cipuri pe canapea seara - „Te poți delecta cu asta”.
Greutatea dorită ți-ar schimba viața? Atunci schimbi și tu ceva în viața ta. Scapă de vechile obiceiuri!
5. Neștiind propriul corp
Toată lumea slăbește diferit. Fiecare organism are cerințe diferite. Numai când îți vei cunoaște corpul vei ști ce să faci. Dacă metabolismul tău este pe spate, este posibil să te dai cu piciorul inutil. O analiză corporală ajută la găsirea căii corecte.
6. Pulberi și suplimente alimentare
Chiar nu ai nevoie de asta. Și vreți chiar să - înlocuiți o masă delicioasă cu pudră? Este mult mai logic să obțineți sprijin cu nutriția.
7. Nu sunt dispus să investească
Ce merită pentru tine să te simți din nou bine? Modificările inițial au un cost puternic. Dar nimic nu vine din nimic. Participanții Easylife observă încă de la început că efortul merită și că obiectivul poate fi atins cu mai puțin efort decât se credea inițial.