Ceaiul de după-amiază, întâlnirea voastră de plăcere - La Table des Enfants

Tocmai a sunat clopotul, lucrurile școlii puse în liant ... Vine timpul gustării.
Știați că gustarea a fost numită "4 ore" mult timp, deoarece a fost servită în acest moment.
La fel ca orice masă, la ceaiul de după-amiază, nu se pune problema de a mânca orice sau orice fel: gustarea are „regulile jocului!”. ".

Ceaiul de după-amiază este o masă completă concepută pentru a vă oferi suficientă energie pentru a aștepta cina fără gustări.
În medie, 7 - 8 ore separă prânzul de cină: o pauză gourmet la jumătatea drumului, în jurul orelor 16 - 17, vă ajută să vă mențineți vitalitatea până seara și să vă faceți bine temele.
Gustarea este, de asemenea, recomandată înainte de a vă practica sportul.

plăcere

Un pic de istorie

Gustarea există de mult. Era deja prezent în timpul Renașterii. În secolul al XIX-lea, ceaiul de după-amiază a fost un moment privilegiat pentru a primi peste ceai.
Ceaiul de după-amiază rămâne astăzi un moment de împărtășire a familiei, prietenie și sărbătoare cu ocazia unei zile de naștere. La sfârșit de săptămână, tinde să se grupeze împreună cu cina, de unde și numele distractiv dat acestei noi mese de „Drunch”.

Ce să mănânci pentru ceaiul de după-amiază ?

Vă puteți bucura de multe alimente (la fel ca și la micul dejun) pentru gustarea de după-amiază și astfel vă faceți fericiți. Pentru a savura o gustare delicioasă echilibrată, asociat:

  • O băutură
    După o zi de școală, exerciții fizice sau joc pe terenul de joacă, corpul tău are nevoie de apă. Dacă nu ați avut lapte sau suc, sau dacă vă este încă sete, răcoriți-vă cu un pahar de apă plată sau spumante.

  • la un aliment din cereale (pentru energie, fibre, vitamine și minerale).
    Pâine (baghetă, pâine, pâine albă ...), pisici sau pâine prăjită, batoane de cereale, fursecuri.
    Miercurea sau weekendul, în special duminica, vă puteți răsfăța consumând din când în când produse de patiserie (croissant, brioșă, pâine cu stafide, cifra de afaceri cu mere etc.).
    Profitați de aceste zile când aveți mai mult timp pentru a începe să faceți o prăjitură de casă, clătite sau cremă pentru a varia plăcerile.