Ceaiul de lămâie în timpul sarcinii, o idee bună Blogul
Consumul de ceai ar trebui să fie limitat de femeile însărcinate: nu mai mult de una până la două căni pe zi. Dacă alegeți să beți ceai în timpul sarcinii, adăugarea de lămâie este o idee bună, deoarece virtuțile acestui fruct compensează efectul negativ al ceaiului.
Virtutile ceaiului de lamaie
Ceaiul este un antioxidant natural și diuretic, dar teina pe care o conține este un stimulent, nu ideal pentru sarcină. Reduce absorbția fierului de către organism, deci trebuie consumat fără mese și oprit în caz de deficiență. Preferă ceaiul verde, mai mică în ceaină decât ceaiul negru sau roșu, rooibos, fără teină: poate fi consumat și seara fără a interfera cu somnul.
Lămâia, pe de altă parte, ajută la fixarea fierului, acesta este motivul pentru care ceaiul de lămâie este una dintre cele mai bune opțiuni dacă doriți să beți ceai în timpul sarcinii. Toți stimulenții pentru care ceaiul nu este recomandat în timpul alăptării.
Beneficiile lămâii pe corpul tău
Lămâia este foarte bogată în vitamine, ajută digestia și are un ușor efect de ardere a grăsimilor., este un aliment benefic femeilor însărcinate. Dincolo de ceai, sucul său poate fi consumat dimineața pe stomacul gol diluat într-un pahar cu apă rece și îndulcit cu puțină miere sau Sirop din esență de arțar, detoxifiant garantat.