Ceaiul este bun pentru sănătate Punct de dietă Les Menus Services
Consumul de ceai este bun pentru sănătatea ta și o serie de studii o demonstrează. Cu toate acestea, știți zicala: „nu ar trebui să exagerați cu lucrurile bune” și bine, acest lucru este valabil și pentru ceai.
Compoziția și proprietățile ceaiului verde
Este bogat în:
- Cofeina, cunoscută sub numele de teină pentru ceai,
- Polifenoli,
- Vitamine din grupa B, C și E.
Datorită polifenolilor săi, promovează consumul de energie crescut și oxidarea lipidelor. De asemenea, ajută la reducerea fenomenelor oxidative și la apariția unei reacții imune excesive.
De ce ceaiul nu este întotdeauna bun pentru tine ?
Consumul prea mult din această băutură populară ar putea crește riscul de deficit și anemie. Polifenolii din ceaiul verde, de exemplu, cresc riscul de anemie, deoarece limitează absorbția fierului din alimente, potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition.