Rețetă smoothie cu pepene și castraveți MÂNCĂ MAI INTELIGENT

pepene

Smoothie cu pepene și castravete - răcoritoare pură pentru zilele toride

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Dacă pierzi multă transpirație, nu trebuie să fii atent doar la cantitatea pe care o bei, ci și la echilibrul tău de electroliți. Pepenele roșu aduce acest echilibru cu potasiu, magneziu și sodiu. Cu un conținut ridicat de lichid de 97%, castravetele ne protejează corpul de deshidratare. Asta te revigorează și te încurajează. Menta cu mentol asigură o senzație plăcută și răcoroasă în gură. Beta-carotenul din ardei gras ne ajută pielea să lupte împotriva radicalilor liberi, care sunt, printre altele, cauzate de radiații UV intense.

Smoothia cu iaurt natural este mai cremoasă, dar și ceva mai substanțială. Consistența seamănă apoi cu un lassi, care este minunat pentru a savura ca mic dejun.