Ceaiul mate ca un stimulator de performanță
30 iunie 2020 la 22:04 de articolul partenerului
Importat în vestiar de jucătorii sud-americani, partenerul este din ce în ce mai popular printre fotbaliștii europeni.
Yerba mate este o plantă găsită în America de Sud. Timp de secole, frunzele sale au fost folosite pentru a prepara un ceai cu proprietăți răcoritoare și energizante numit ceai maté. Cu multe virtuți, ceaiul mate este ideal pentru a vă îmbunătăți performanța atletică. Bogată în antioxidanți, această băutură energizantă trebuie luată înainte de a face mișcare. Ceaiul Maté este foarte popular printre sportivii de top: descoperiți toate motivele bune care ar trebui să vă împingă să adoptați ceaiul Maté în rutina sportivă !
Un antioxidant puternic
Antioxidanții sunt molecule de care organismul are nevoie pentru o sănătate bună, deoarece ajută la prevenirea stresului oxidativ din celule. Ceaiul Mate conține mai mulți polifenoli și antioxidanți decât ceaiurile verzi și negre, ceea ce îl face o alternativă perfectă la ceașca obișnuită de ceai de dimineață, dar și la shake-ul proteic cu care obișnuiți să luați înainte de sesiuni. Intr-adevar, puterea antioxidantă a ceaiului mate este mai important decât orice altă băutură de ceai.
Ceaiul de mate este servit în mod tradițional într-o tărtăcuță specială, numită calabash mate, și băut printr-un pai metalic (bombilla) cu un filtru la capătul inferior pentru a preveni trecerea fragmentelor de frunze. Sunt multe modele și varietăți de tărtăcuțe mate. Pentru a combina practicitatea și autenticitatea, alegeți o calabă artizanală realizate din dovlecei uscate sau ceramică. Acest lucru vă permite să creșteți plăcerea de a bea ceai de mate în mod tradițional, fără dezavantajele calabasului clasic.
Pentru a prepara ceai de mate, umpleți treimea inferioară a calabasului cu frunze de mate uscate sau prăjite înainte de a adăuga apă fierbinte. Dacă nu aveți o calabă, o puteți face într-o presă de cafea franceză. Ceaiul este adesea servit cu zahăr ars, suc de lămâie sau lapte. Puteți adăuga apă fierbinte de mai multe ori înainte de a utiliza frunze noi pentru a face o nouă infuzie.