Ceaiul și culturismul ce efecte în Tea Paradise
Unii clienți mă întreabă destul de des dacă ceaiul este bun pentru antrenamentul cu greutăți. Cel mai puțin se poate spune că, în timp ce subiectul ceaiului și culturismului fascinează pasionații de fier, acesta prezintă un interes mult mai mic pentru oamenii de știință. Într-adevăr, numărul de studii serioase cu privire la această întrebare poate fi numărat pe degetele unei mâini bine musculate.
Înainte de a vorbi în mod specific despre „câștigul de masă” muscular, să trecem în revistă câteva beneficii ale ceaiului - fie el verde sau negru pentru sportivi.
Ceai și pierderea în greutate
Ca parte a unei diete echilibrate, ceaiul este un adevărat ajutor de slăbire datorită efectului cofeinei. Ceaiul crește termogeneza (producția de căldură a corpului) și accelerează metabolismul (transformând alimentele în energie). (Vezi și articolul Bea ceai! Este minunat pentru flora intestinală și pentru pierderea în greutate și ceai: este cafeina din ceai care este cheia? ?