Ceaiul verde este un puternic antioxidant SantiShop

Ceaiul verde este una dintre cele mai puternice plante medicinale. Folosit de peste 5000 de ani, are multe virtuți. Principalul este puternicul său rol antioxidant.

verde

Puterea antioxidanților

Antioxidanții sunt molecule care fac posibilă lupta împotriva radicalilor liberi care oxidează celulele, provocând îmbătrânirea prematură a celulelor noastre și o scădere a apărării noastre imune. Se găsesc în fructe, legume și alte alimente. Dar cine sunt ei ?

Iată principalii antioxidanți:

  • Vitamina A (beta-caroten), prezentă în fructe și legume foarte colorate precum morcovi, spanac, pepene galben, mango, caise,…;
  • Vitamina E (tocoferol), care se găsește în uleiurile vegetale (floarea soarelui, semințe de struguri), porumb, migdale, alune, fenicul, avocado,…;
  • Vitamina C (acid ascorbic) conținută în citrice, coacăze negre, kiwi, varză,…;
  • Zinc, care se găsește în stridii, carne de vită, ouă și produse lactate;
  • Seleniu, găsit în carnea de pește și organe;
  • Coenzimele Q10, care se găsesc în carnea de organe, carne de vită, sardine, macrou, ulei de soia, nuci și semințe;
  • Licopen (legat de culoarea roșie) conținut în pepene verde, roșii, grapefruit roz, guava, papaya,…;
  • Flavonoide, pigmenți de protecție din fructe și legume, precum și ciocolată și vin;
  • Polifenoli prezenți în ceapă, ceai verde, vin roșu, broccoli,…;
  • Luteină (culoare galbenă) conținută în gălbenuș de ou, porumb, morcovi, legume cu frunze verzi (spanac, măcriș etc.).

Beneficiile ceaiului verde

ceai verde este o plantă cu multe virtuți. Permite scad colesterolul din sange, crește metabolismul, energia și vitalitatea, care joacă un rol în creșterea performanței atletice atât în ​​sporturile de forță, cât și în cele de rezistență. Participă la prevenirea anumitor tipuri de cancer, boli cardiovasculare și are proprietăți antivirale, antiinflamatorii, antibacteriene, antifungice și antiogene (adică previne sosirea oxigenului în tumori și celule canceroase). De asemenea, crește sensibilitatea la insulină, scăzând astfel riscul de diabet de tip 2.