Ceea ce este de fapt prediabetes #meinbuntesleben
Fie că este vorba de tip 1, tip 2, diabet gestațional sau tip 3 sau MODY: Toate aceste forme se numesc diabet. Acesta este și cazul așa-numitelor prediabete. Citiți aici despre ce este vorba.
Cunoașterea compactă a diabetului
„Pre” provine din latinescul „înainte”, în mod corespunzător cu prediabet, se înțelege o etapă preliminară a diabetului real. Prediabetul poate anunța diabetul de tip 2 și cu ani înaintea acestuia. Cei afectați pot influența în mare măsură dacă acest lucru se întâmplă de fapt:
Cuvântul cheie este sensibilitatea la insulină, adică întrebarea este cât de sensibil reacționează celulele corpului la insulină și cât de bine funcționează insulina. Tendința către scăderea sensibilității la insulină este parțial genetică, iar lipsa exercițiilor fizice și prea multă grăsime corporală cresc riscul de diabet. Dacă acțiunea insulinei scade datorită acestor factori, există o probabilitate de diabet de tip 2. Pe de altă parte, pierderea în greutate prin activitate fizică regulată și consumul de alimente sănătoase și variate îmbunătățesc sensibilitatea la insulină.
Un motiv pentru a răsufla ușurat?
Ați auzit acum vestea bună: prediabetul nu duce neapărat la diabetul de tip 2. Cea mai puțin bună este: chiar și prediabetul poate fi dăunător sănătății. La început nu provoacă simptome specifice, motiv pentru care rămâne adesea ascuns.
Prediabetul poate fi diagnosticat practic doar de către un medic. Mai ales cei care au rude apropiate de sânge cu diabet zaharat, sunt supraponderali și nu se mișcă prea mult au motive pentru a se controla regulat.
Diagnosticul prediabetului: ceva intermediar
Prediabetul devine vizibil prin niveluri anormale de zahăr din sânge. Sunt mai mari decât în mod normal, dar sunt sub ceea ce este considerat sigur pentru diabetici. Deci, exact între:
sub 100 mg/dl
(sub 5,6 mmol/l)
peste 126 mg/dl
(peste 7,0 mmol/l)
sub 140 mg/dl
(sub 7,8 mmol/dl)
peste 200 mg/dl
(peste 11,1 mmol/l)
* Valori în plasma venoasă. O toleranță la glucoză perturbată înseamnă că nivelul zahărului din sânge nu scade suficient într-o anumită perioadă de timp după ce ați mâncat, dar nu sunt încă suficient de mari pentru a vorbi despre diabetul de tip 2.
Medicii vorbesc acum despre prediabet dacă observă o glucoză anormală în repaus alimentar, o toleranță la glucoză afectată sau un anumit nivel de zahăr pe termen lung. Aceasta înseamnă că valorile crescute ale glucozei apar dimineața înainte de micul dejun, la două ore după masă sau în „memoria glicemiei” (vezi tabelul).
Toate cele trei cazuri indică fiecare un efect de insulină slăbit: insulina transportă în mod insuficient zahărul din sânge în celule, astfel încât acesta să rămână în sânge și să crească nivelul zahărului din sânge. Metabolismul zahărului este perturbat, dar nu încă în aceeași măsură ca în diabetul de tip 2.
Foarte puțini prezintă toate cele trei semne în același timp. Pentru a depista prediabetul, este necesar, prin urmare, să se examineze în mod egal glucoza de post, toleranța la glucoză și zahărul pe termen lung. Mai ales persoanele care aparțin grupului de risc ar trebui să fie cu ochii pe el în mod regulat.
Reveniți la valorile vechi bune
Persoanele cu prediabet sunt la jumătatea drumului către diabetul de tip 2. Și chiar etapele preliminare nu sunt în întregime fără riscul lor de complicații tipice asociate cu diabetul. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate afecta nervii, rinichii și ochii și, mai presus de toate, afectează vasele de sânge: riscul unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral crește.
Prin urmare, este important să recunoaștem prediabetul cât mai curând posibil și să reflectăm asupra valorilor vechi bune (zahăr din sânge): Cei care fac suficient exercițiu, mănâncă sănătos și își iau rămas bun de la kilogramele în exces au șanse mari să evite diabetul de tip 2 . Nivelurile de zahăr din sânge se pot normaliza chiar.
Deci merită să-ți schimbi conștient modul de viață.