Ceea ce mănâncă Adele într-o zi ca stele strălucește impresionant; șapte pietre, pierderea în greutate;
Adele, fotografiată la petrecerea de la Beyonce Oscar săptămâna aceasta, a pierdut în jur de șapte pietre
(Imagine: Instagram)
Alimentele sunt cunoscute sub numele de activatori de sirtuină și se spune că oprește gena care arde grăsimi și reglează apetitul în acest proces.
Ceaiul verde și cacao sunt, de asemenea, în meniu, alături de vin roșu și brânză.
Se știe că dieta este dureroasă pentru început, cu adepți limitați la 1.000 de calorii pe zi, constând din trei piureuri verzi și o masă mică.
Fată cu bun gust, Adele obișnuia să facă dragoste pentru Jamie Dodger
(Imagine: Hulton Archive)
Cântăreața și-a depășit dieta pentru a obține cel mai dramatic efect
(Imagine: Twitter)
Între zilele patru până la șapte, limita de calorii crește cu 1.500 de calorii, constând din două smoothie-uri verzi și două mese mici.
Iar faza de întreținere de 14 zile poate include trei mese pe bază de sirtfood cu un smoothie verde.
Evitând regimul Adelei, fosta ei antrenor personal Camila Goodis - a declarat pentru Daily Mail: „Te antrenezi, dar cred că 90% din acesta este dietă.
„Este o dietă bună pentru a pierde în greutate. Prima săptămână este intensă, sucuri verzi și doar 1.000 de calorii ”, a spus ea.
Și apărând noul aspect slimline al Adelei, antrenorul vedetei a adăugat: „Nu arată prea subțire - arată minunat”.
Adele iubea o bere cu zahăr
Acum, în faza de întreținere, Adele Breakfast include granola choc chip cu nuci pecan și ovăz jumbo sau clătite de mere cu compot de coacăze.
Prânzul include turmeric, salată de pui și kale sau tocană la cuptor și năut, în timp ce cina include carne de vită la grătar cu jus de vin roșu și ceapă în inele, usturoi, kale și cartofi prăjiți din plante.
Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că programul extrem ar putea duce de fapt la creșterea în greutate pe termen lung.
Adele a spus că și-a completat dieta cu pilates și sesiuni de gimnastică la domiciliu
(Imagine: Adele/Twitter)
Nutriționistul Emer Delaney a declarat pentru BBC: „La prima vedere, aceasta nu este o dietă pe care aș sfătui clienții mei să o facă.
„Un pahar de vin roșu sau o cantitate mică de ciocolată ocazional nu ne face rău - nu le-aș recomanda zilnic. De asemenea, ar trebui să mâncăm un amestec de fructe și legume diferite și nu doar cele de pe listă.
„În ceea ce privește pierderea în greutate și metabolismul, este posibil ca oamenii să fi experimentat o pierdere în greutate de șapte kilograme pe cântar, dar, din experiența mea, acest lucru devine lichid. Odată ce oamenii se vor întoarce la obiceiurile lor alimentare normale, veți obține greutatea înapoi. "