Cefalee tensională Dureri și dureri surdă în cap

Aproape toți am avut dureri de cap la un moment dat. Odată ce am sărbătorit în mod corespunzător, se poate întâmpla ca a doua zi dimineață să înceapă cu o durere de cap - clasica „mahmureală” ne-a prins.

Durerile de cap tensionale sunt cel mai frecvent tip de durere de cap. Peste 90% dintre adulți au suferit de cel puțin o dată. O durere destul de apăsantă, plictisitoare, care se răspândește pe întregul cap, nu pe o parte, așa cum este tipic în cazul migrenelor sau durerilor de cap. Durerea de cap este incomodă, dar totuși destul de suportabilă. Afectarea nu este la fel de severă ca, de exemplu, în cazul migrenelor.

Cauze ale cefaleei tensionate

După cum sugerează și numele, durerea apare de obicei prin tensiune sau tensiune în mușchi, în principal în zona gâtului și a umerilor. O postură inconștientă incorectă a coloanei cervicale poate fi, de asemenea, o cauză. Dacă ne așezăm la birou și computer în fiecare zi și ne tensionăm mușchii prin posturi unilaterale, pot apărea tensiuni și dureri de cap tensionate.

Stresul psihologic, cum ar fi frica, stresul sau lipsa cronică de somn, poate duce la dureri de cap tensionate și uneori chiar la dureri de cap cronice. Un alt motiv pentru aceasta poate fi utilizarea constantă a medicamentelor pentru durere.

Simptome ale cefaleei tensionate

Cei afectați se plâng de obicei de o durere de presiune plictisitoare, care se întinde pe întregul cap. Uneori, durerea începe în față și apoi ocupă toată partea din spate a capului. Cu toate acestea, durerea nu este prea stresantă, astfel încât să poți face față lucrului de zi cu zi destul de bine. Adesea presiunea capului este percepută doar ca durere enervantă, pulsantă, tinde să nu apară.

Ocazional, pot apărea simptome însoțitoare, cum ar fi amețeli sau greață. Dar acestea sunt mai susceptibile de a fi găsite în durerile de cap de migrenă.

Diagnosticul durerilor de cap tensionate

Dacă suferiți de dureri de cap persistente sau recurente pentru o lungă perioadă de timp, vă rugăm să consultați un medic. Dacă au fost excluse boli mai grave, medicul va face un diagnostic destul de sigur pe baza întrebărilor specifice despre tipul, localizarea și apariția durerii.

Medicul face diferența între durerile de cap tensionale episodice și cronice. Acest diagnostic este pus pe baza numărului de zile în care ați avut dureri de cap. Dacă suferiți de dureri de cap mai mult de 180 de zile pe an, este o apariție cronică, dacă este mai mică, durerea este clasificată ca episodică.

Terapie pentru dureri de cap tensionate

Cu dureri de cap atât de frecvente în aceste zile, este aproape obișnuit să te auto-medicezi. Vă rugăm să nu faceți medicamentul împotriva durerii un obicei și să vă adresați medicului dumneavoastră. Utilizarea necontrolată pe termen lung a analgezicelor poate duce la o mare deteriorare a diferitelor organe, cum ar fi stomacul, intestinele, ficatul sau rinichii.

Desigur, dacă aveți un atac de cefalee acut, puteți lua o tabletă, dar evitarea declanșatoarelor precum stresul este mai importantă în terapie. Dacă aveți multe situații stresante în viață, ar trebui să găsiți un echilibru în timpul liber. Faceți sport de rezistență sau faceți exerciții regulate de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson.

Durerea cronică de-a lungul anilor - indiferent dacă este o durere de cap sau de durere de spate - se prăbușește și se rupe la nervi. Starea depresivă poate fi rezultatul.

Ce poți face singur

Dacă durerea de cap este încă suportabilă, puteți freca un ulei răcoritor de mentă pe frunte și tâmple. Dacă durerea provine din mușchii tensionați, o pernă încălzitoare sau o baie relaxantă vă pot ajuta adesea. În acest fel, utilizarea pastilelor pentru cefalee poate fi evitată din când în când.

Pentru a evita tensiunea, în primul rând, asigurați-vă că vă mențineți poziția dreaptă, mai ales dacă trebuie să stați ore întregi la serviciu. Faceți mișcare regulată în timpul liber, mergeți la jogging sau cu bicicleta și înotați vara. Dacă puteți compensa sarcinile musculare unilaterale prin exerciții, veți contracara cu succes durerile de cap tensionate.

  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate
  • oferi
  • Vânzător de top
  • noutate

Cefalee tensionată

de asemenea poti fi interesat de

homeopatie

Fibromialgie

Copil copil

  • Oferte și vouchere exclusive
  • Recomandări individuale de produse
  • Promoții și reduceri
  • Sfaturi utile despre subiecte actuale

Informații despre prețuri

Toate prețurile includ TVA-ul legal, plus 3,95 EUR costurile de expediere, dacă este cazul, transport gratuit de la 29,00 EUR valoarea comenzii. (Livrare în Austria: 6,95 € costuri de expediere)