Cei 5 tibetani - Primul rit

Cei 5 tibetani - al cincilea rit Cel mai bun mod de a efectua acest rit este să așezați mâinile pe pământ la o distanță de aproximativ 60 cm, apoi întindeți picioarele cu picioarele de asemenea la aproximativ 60 cm distanță, cu capul înapoi. Șoldurile sunt apoi ridicate cât mai sus posibil, sprijinindu-se pe degetele de la picioare și mâini, bărbia în contact cu pieptul, apoi corpului i se permite să revină în liniște în poziția de plecare, ridicând capul și împingându-l înapoi cât mai departe posibil. . După câteva săptămâni, când acest exercițiu a devenit ușor de realizat, corpului i se va permite să coboare înapoi fără a atinge podeaua. Astfel, mușchii vor fi puși sub tensiune atunci când corpul este întins în sus și, din nou, când este întins în jos. În puțin peste o săptămână, acest rit poate fi realizat cu ușurință de majoritatea oamenilor. Acțiunea celor 5 tibetani asupra energiei vitale Veți găsi o mulțime de informații pe web și există și cărți despre această tehnică. Pentru a evidenția acțiunea celor 5 tibetani, unii practicanți ai energiei au măsurat nivelul energiei vitale pe cele 7 chakre principale ale unei persoane sănătoase. Toate cele 5 rituri au fost efectuate doar de 3 ori. 4

---