Cei care doresc să slăbească ar trebui să cunoască aceste aplicații
Dacă doriți ajutor pentru a pierde în greutate, aplicațiile sunt doar pentru dvs. Vă prezentăm cinci favorite
Aplicațiile sunt un instrument excelent pentru a pierde în greutate
Între calorii, trucuri inteligente de slăbit și presupuse superalimente, poate fi cu adevărat dificil să țineți evidența lucrurilor. Dacă doriți sprijin pentru a pierde în greutate, trebuie mai întâi să vă găsiți drumul în jurul acestei mase de informații. Din fericire, există soluții inteligente! Aceste aplicații vă vor ajuta să slăbiți și să vă formați.
YAZIO
Numărul actual 1 din magazinul de aplicații din categoria „Sănătate și fitness” se numește „YAZIO”. Aplicația pentru contorizarea caloriilor a fost dezvoltată de un start-up din Erfurt și are deja peste un milion de utilizatori. Și așa funcționează: Scanați un produs alimentar, indicați cantitatea consumată și astfel țineți ușor evidența caloriilor pe care le-ați consumat deja. În plus, aplicația creează și un plan individual de nutriție.
MyFitnessPal
Aplicația „MyFitnessPal” de la producătorul de modă sportivă „Under Armour” este una dintre cele mai cunoscute aplicații de urmărire a dietelor și are deja peste 21.000 de recenzii în magazinul de aplicații. Similar cu „YAZIO”, aplicația calculează necesarul zilnic de calorii pe baza datelor personale precum vârsta, înălțimea, sexul, activitatea fizică etc. Utilizatorul scanează apoi mâncarea pe care a mâncat-o (există deja peste 11 milioane de alimente!) și obțineți o imagine de ansamblu bună asupra caloriilor și nutrienților consumați.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Lifesum
„Lifesum” este o aplicație 3-în-1 cu ajutorul căreia puteți număra cu ușurință caloriile și urmări valorile nutriționale și, de asemenea, puteți primi un plan de dietă individual. La început, vi se vor pune șase întrebări, pe care aplicația le folosește pentru a afla care dintre ele Conceptul nutrițional se potrivește cel mai bine dvs. și stilului dvs. de viață, cum ar fi bogat în proteine, ceto sau o dietă de post 5: 2 Rețetele delicioase (castron cu iaurt, salată thailandeză de edamame) facilitează consumul unei diete echilibrate și sănătoase. De altfel, „Lifesum” poate fi sincronizat cu alte aplicații precum „Sănătate”, „Google Fit” sau „Fitbit”, pentru a încorpora valorile activității.
8fit plan de fitness și nutriție
Aplicația „8fit fitness and nutrition plan” oferă planuri de formare și nutriție adaptate obiectivelor individuale ale utilizatorului. Vrei sa slabesti? A fi într-o formă mai bună? Sau construiți mușchi? Pe baza obiectivului, a nivelului de fitness și a preferințelor nutriționale, sunt create apoi planuri care vă aduc mai aproape de obiectivul personal într-un mod sănătos și durabil. Deosebit de frumos: forța, HIIT și antrenamentele pentru arderea grăsimilor durează doar aproximativ 15 până la 20 de minute fiecare, iar utilizatorul primește sfaturi utile despre cum să le facă corect.
Provocare de fitness de 30 de zile
Numărătoarea inversă pentru vacanță sau un eveniment special se execută și doriți să vă formați rapid și să slăbiți? Apoi, aplicația „30 Days Fitness Challenge” este exact. În funcție de nivelul de fitness (începător, avansat, profesionist) există un program de 30 de zile care oferă noi provocări în fiecare zi. Te vei apropia de obiectivul tău pas cu pas în cel mai scurt timp posibil și vei pierde în greutate eficient. În plus față de o provocare de 30 de zile pentru tot corpul, există și Provocări ale fundului și ale mușchilor abdominali, care au totul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile