Cei care sunt grași, de obicei, rămân așa - doar o mică parte din persoanele supraponderale reușesc să facă asta
Doar o mică parte din persoanele supraponderale reușesc să atingă greutatea normală
Un studiu britanic a confirmat acum cât de greu este să slăbești definitiv. Potrivit acestui fapt, femeile supraponderale au doar o șansă din 124 de a-și atinge greutatea normală. Pentru bărbați, șansa este chiar mai mică la 1 din 200. Și: Cu cât obezitatea este mai mare, cu atât este mai mică probabilitatea de a pierde în greutate, după cum raportează cercetătorii în American Journal of Public Health. Ei concluzionează că dietele și intervențiile actuale au fost până acum de puțin folos.
Pierderea în greutate este dificilă, toată lumea care a încercat o dietă știe asta. Cei care reușesc să-și schimbe permanent dieta și stilul de viață au șanse mari, dar doar foarte puțini reușesc. Mai des, acest lucru funcționează temporar, dar apoi efectul yo-yo devine puternic și brusc kilogramele se întorc cu întărire.
Alison Fildes de la King’s College din Londra și colegii ei au dorit să afle mai multe despre acest lucru și au investigat procentul persoanelor supraponderale dintr-o populație medie care, de fapt, slăbesc definitiv. Pentru a face acest lucru, au evaluat datele medicale ale a aproape 176.000 de femei și bărbați britanici supraponderali între 2004 și 2014. Au urmărit câți dintre acești participanți au reușit să-și reducă greutatea cu cinci la sută sau la normal.
Rată de recidivă de 78% după cinci ani
Rezultatul nu este foarte încurajator: la femeile supraponderale, doar una din 124 a atins greutatea normală, la femeile obeze doar una la 677. Pentru bărbați, probabilitatea de a pierde în greutate a fost chiar mai mică: la cele cu obezitate normală, doar una din 210 a atins Cercetătorii au descoperit că persoanele obeze cu un indice de masă corporală peste 40 de ani au unul din 1.290.
Și chiar și cu cei care inițial slăbiseră cu succes, efectul temut yo-yo a lovit adesea: cercetătorii au observat fluctuațiile tipice de greutate în mai mult de o treime. Și rata recidivelor a fost, de asemenea, considerabilă: „Dintre participanții care au pierdut cinci la sută din greutate, 53 la sută au câștigat acest lucru sau mai mult, după cinci ani a fost deja 78 la sută”, au spus Fildes și colegii ei.
„Strategiile comune nu funcționează”
Potrivit cercetătorilor, rezultatele lor demonstrează că strategiile anterioare împotriva obezității la populație nu funcționează în mod evident. „Odată ce un adult devine supraponderal, este foarte puțin probabil să-și recapete o greutate sănătoasă”, spune Fildes. Apelurile populare și programele de dietă fie nu sunt acceptate, fie sunt ineficiente.
Conform ipotezei populare, o reducere a greutății de cinci până la zece la sută poate avea un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății unei persoane supraponderale. „Dar rezultatele noastre demonstrează cât de dificil este pentru persoanele care sunt supraponderale să piardă chiar și acest procent relativ mic și să-l țină departe”, spune Fildes. "Avem nevoie urgentă de noi abordări aici."
Prevenirea aduce mai mult
În opinia ei, este cu atât mai important să se dezvolte măsuri și strategii care să îi determine pe oameni să nu se îngrășeze în primul rând. „Ar trebui să vă concentrați mai mult pe prevenirea creșterii în greutate a persoanelor supraponderale și a ajuta oamenii să prevină obezitatea”, spune cercetătorul. Colegul ei Martin Gulliford o vede în mod similar: „Cea mai mare oportunitate de a contracara actuala epidemie de obezitate sunt măsurile de sănătate publică care ajută populația generală să prevină obezitatea.” (American Journal of Public Health, 2015; doi: 10.2105 /AJPH.2015.302773)