Cei mai buni 7 inhibitori naturali ai apetitului
Ai vrea tu evita gustarea ? sau Pierzând greutate prin a te face să te simți mai plin? Alege inhibitor al apetitului ! Este mai bine să optezi pentru cei care sunt natural. Acestea sunt mai sănătoase și, prin urmare, mult mai bune decât substanțele chimice. Dar care sunt acestea? DocteurBonneBouffe.com vă explică acest lucru !
Ce este un inhibitor al apetitului ?
A tăiat-foame este o alimente (fructe, legume, rădăcină ...) care vor avea reglând virtuțile poftei de mâncare permițând organizației dvs. săa fi plin mai mult și așa mai departeevita gustările nedorite. Alimentele care suprimă apetitul au, prin urmare, în mod indirect virtuți interesante în contextul pierderii în greutate.
7 alimente naturale care reduc pofta de mancare
# 1 măr
măr este bogat în fibre (și în special în pectină), ceea ce o face și ea excelent supresor al poftei de mâncare. Pe lângă evitarea poftei de gustare, este sărac în calorii.
Sfaturile DocteurBonneBouffe.com: Este recomandat mananca marul cu pielea lui deoarece acesta din urmă este bogat în fibre, care întărește funcția sa de suprimare a apetitului. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl consumați organic, deoarece mărul este unul dintre fructele cele mai contaminate de pesticide. Cu toate acestea, acestea sunt prezente în principal în piele.
# 2 Konjac
Cu siguranță ați auzit de Konjac ! Această plantă originară din Japonia este o supresor eficient al apetitului deoarece conține glucomanan, o fibră care are particularitatea de a se umfla în stomac, așa că mâncarea ne umple și dă senzația de sațietate. Pe lângă toate beneficiile sale, Konjac are un conținut scăzut de calorii. Un adevărat atu pentru sănătate atunci când ești atent la greutatea ta !
# 3 Tărâțe de ovăz
Taratele de ovaz sunt unul dintre cele mai bogate alimente în fibre (cu 15% din conținutul său de fibre), a devenit în câțiva ani a etalon de dieta. Și acest lucru nu este degeaba, deoarece consumul său în timpul meselor duce astfel la senzație de plenitudine de lungă durată, excelent mod de a lupta împotriva gustărilor.