Cei mai buni câștigători în masă câștigă Toutelanutrition

Această perioadă de iarnă este ideală pentru creșterea în masă și, într-adevăr, în toiul iernii, majoritatea fanilor culturismului încep sau își reglează fin creșterea în greutate. Indispensabil pentru construirea mușchilor, mai ales dacă sunteți începător sau ectomorf, se materializează în doi parametri determinanți: antrenamentul, care trebuie să fie compus din exerciții de bază destul de grele, și dieta, care trebuie să fie foarte ridicată în calorii și foarte bogată în proteine. Prin urmare, limitele câștigului de masă depind de capacitatea ta de a te antrena greu, dar și de a mânca, în cantități mari, substanțele nutritive esențiale pentru creșterea musculară.. Pentru a facilita și a crește eficiența planului dvs. de alimentație, ar trebui luate în considerare anumite suplimente, cum ar fi câștigătorii. Concentrați-vă pe cei mai buni câștigători pentru creșterea în greutate.

Câștigători cu conținut ridicat de calorii: 70/30

Sunt cei mai populari câștigători, deoarece oferă o mulțime de calorii, în principal din carbohidrați. În general, sunt alcătuite din 70% carbohidrați și 30% proteine, aceste proporții pot varia cu câteva grame. Acestea sunt destinate „hardgainers”, adică persoanelor cu ectomorfe și care au mari dificultăți în a se îngrășa, chiar și în urma unei diete bogate în calorii.

---