Cei patru piloni ai sistemului imunitar - Pagina 3 Vital
De ce se îmbolnăvește unii oameni tot timpul, în timp ce alții nu se îmbolnăvesc aproape niciodată? Depinde de patru factori. Ele determină cât de bine funcționează sistemul nostru imunitar.
3. Echilibrul acido-bazic
Lipsa de condus și de dispoziție proastă - acesta este adesea semnul hiperacidității în organism. Principala cauză este o dietă proastă: mâncăm prea multe alimente care formează acid, precum carne și cârnați, și prea puține alimente alcaline sub formă de fructe și legume. Acest lucru aruncă echilibrul acido-bazic. Excesul de acid este stocat temporar în țesutul conjunctiv. Acest lucru alertează sistemul imunitar, vrea să scape din nou de „deșeurile”. Această lucrare suplimentară slăbește sistemul imunitar. Remediu: mâncați mai multe fructe și legume.
VITAL prezintă cele mai bune 10 metode de detoxifiere: Astfel puteți arunca balast.
Alimente bazice și acide
O scurtă prezentare generală a clasificării celor mai frecvente alimente
Formarea bazelor
Băuturi: Suc de mere, espresso, ceai de plante, apă minerală, vin roșu, suc de lămâie. Legume: Vinete, conopidă, ciuperci, fenicul, castravete, morcovi, ardei, ridichi, ceapă. Fructe: Ananas, mere, caise, banane, pere, grapefruit, zmeură, kiwi, cireșe, mango, piersici, pepeni verzi, struguri. Nuci si seminte: Alune, semințe de dovleac, semințe de susan. Ierburi și oțet: Oțet de mere, oțet balsamic, busuioc, mărar, pătrunjel, arpagic.
Formând acid
Băuturi: Bere, cola, lapte, cacao. Peşte: Anghila, halibut, cod, hering, creveți. Carne și cârnați: Șuncă de bere, carne de vită, cârnați, miel, friptură, salam, șuncă, cârnați wiener. Cereale: Fulgi de porumb, fulgi de ovăz, porumb, orez, făină de secară, făină de grâu. Dulce: Ciocolată neagră, ciocolată cu lapte, tort cu nisip, înghețată cu vanilie.