Mic dejun sănătos, cu multe fructe
gătit cu dragoste
- Categorii
- Coaceți copios
- pâine
- Feluri principale
- cu carne
- fără carne
- Garnituri
- Gustări
- Ciorbe și tocănițe
- Salate
- Dulciuri
- Aperitive
- Coaceți copios
- Evenimente
- peste
- partener
- intimitate
- imprima
Dragilor, probabil că o știți: în fiecare zi pâinea la micul dejun este cumva plictisitoare și trebuie, de asemenea, să mâncați mai sănătos.
Am o idee pentru tine: iaurt cu fructe și fulgi de ovăz și semințe de in. Lucrul grozav este că puteți varia liber cu fructele și semințele.
Mic dejun sănătos, cu multe fructe
Acest mic dejun este perfect dacă urmezi o dietă sau fii atent la o mulțime de vitamine și la o dietă sănătoasă!
ingrediente
500 g iaurt 3,8% grăsime
două stropi de lămâie
Fructe precum:
kiwi
Physalis
Merele
Pere
Banane
struguri
Prune etc.
Aș alege întotdeauna cinci tipuri, ceva crocant ar trebui să fie întotdeauna cu mine.
instrucțiuni
- Împărțiți iaurtul între două farfurii de supă sau boluri. Întindeți miere deasupra într-un model de grilă, adăugați 3-4 linguri de fulgi de ovăz și 2 linguri de semințe de in. Tăiați fructele în bucăți de mușcătură și întindeți-le peste ele. O stoarcere de lămâi, gata!