Cei patru piloni ai unui mic dejun sănătos

Citiți mai târziu

Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a păstra acest articol pentru o lectură ulterioară.

patru

Cei patru piloni ai unui mic dejun sănătos

1. Produse din cereale

Produsele din cereale sunt principala dvs. sursă de energie. Sunt bogate în carbohidrați, fibre, vitamine și minerale. Opteaza pentru pâine, biscuiti, fulgi de ovăz sau alte cereale integrale la micul dejun. Folosiți comparatorul nostru pentru a găsi cereale cu un rezultat Nutri-scor bun!

2. Fructe

Fructele sunt pline de vitamine și fibre dietetice. Prin urmare, un mic dejun sănătos și echilibrat include întotdeauna o bucată de fruct sau un pahar de suc proaspăt. Încercați să variați suficient.