Cel mai bun ghid de jab
Acest ghid vă va învăța cea mai importantă armă din box - JAB! Toți marii boxeri precum Muhammad Ali și Oscar De La Hoya pot câștiga o luptă întreagă doar cu jabul. Chiar dacă doriți doar să fiți un bun boxer (nu unul grozav), veți avea în continuare nevoie de o mână bună de conducere.
JAB: TEORIA MÂNII PRINCIPALE ÎN BOX
De ce am nevoie de un jab și ce îl face atât de special?
Jab-ul este rapid, exploziv și configurează următoarele lovituri. Boxerii cu un jab excelent au o mână calmă și relaxată, care aterizează cu o mare precizie și o scânteie de putere. Jaburile aterizează mai greu făcând un pas înainte sau având sincronizarea, munca la picioare și unghiuri eficiente. Jab-ul tău ar trebui să fie suficient de puternic pentru a-ți opri adversarul în mijlocul unei combinații. Nici mai mult nici mai puțin! De aici, jabul tău te va poziționa pentru a ateriza pumnii tăi de putere. Utilizat defensiv, jabul vă ajută să vă țineți adversarul departe, să creați distanță și să-l distrageți în timp ce vă îndepărtați de corzi.
ATEN OF THE JAB
Există multe tipuri diferite de lovituri și multe moduri în care pot fi utilizate în box. În cele ce urmează veți găsi câteva exemple pentru a vă ajuta să începeți. Este recomandabil să utilizați jabul care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Mod implicit - jabul standard este exact ceea ce sugerează numele: un jab. Pentru a lovi un jab din poziția de bază, pășiți înainte cu piciorul din față în timp ce vă întindeți mâna de lider spre adversar. Pe măsură ce vă trageți mâna înapoi, piciorul din spate se mișcă înainte și vă întoarceți în poziția de bază.
Tapper - o lovitură ușoară care este utilizată pentru a acoperi acoperirea adversarului, astfel încât să aveți timp să obțineți o lovitură mai dură sau să vă scoateți din zona de pericol. Un jab tapper poate fi folosit de mai multe ori. Accentul principal este de a aduce acoperirea adversarului. Din moment ce nu puneți totul în jab, aveți mai multă energie pentru o dreaptă dreaptă puternică. Puteți chiar să îi atingeți mănușile de box și apoi să loviți dreapta spre fața lui. Sau apăsați pe față și aterizați o linie dreaptă pe corp. (Adesea folosit de Bernard Hopkins și Joe Calzaghe)
Jab la corp - Această lovitură este lovită de corp. Este posibil ca această lovitură să nu fie suficient de puternică pentru a dăuna corpului, dar poate să-ți distragă adversarul și să-i forțeze să-și aducă acoperirea. Apoi, este predispus la o linie dreaptă dreaptă spre cap. (Adesea folosit de Shane Mosley și Arturo Gatti)
Counter jab - Această tehnică necesită o sincronizare precisă și funcționează cel mai bine atunci când ești agil și relaxat. Dacă sunteți tensionat sau așteptați vizibil contraatacul, nu va funcționa atât de bine. Așa funcționează: De îndată ce adversarul îți lovește mâna de frunte, îi oprești imediat jabul cu mâna dreaptă fără să-ți zvâcnești capul înapoi, pășești în față și îi pui o lovitură tare în față. Asigurați-vă că nu mergeți prea departe cu capul dacă adversarul dvs. lovește o dreaptă dreaptă pe el. Dacă încearcă să aterizeze jaburi care au sărit înăuntru, fă un pas înapoi când îi blochezi mâna de plumb și apoi fă un pas înainte rapid pentru a ateriza propriul tău jab. Majoritatea nu se așteaptă la un astfel de contraatac brusc după ce s-au deplasat înapoi. (Adesea folosit de Erik Morales)
POSIBILITĂȚI DE CONTRIBUIRE A JAB
Din păcate, apărarea unui jab bun este foarte dificilă. Nu este ușor să te apropii de un jabber și uneori este doar enervant. În boxul amator, poate fi deosebit de frustrant să boxezi împotriva unui jabber bun, deoarece punctele pot fi obținute și cu lovituri "slabe", cum ar fi jab. Iată câteva moduri în care puteți contracara un bun jab.
Schimbați distanța - O modalitate de a apăra jabul este să vă deplasați și să ieșiți din distanță izbitoare. Boxerii care își folosesc adesea jabul sunt de obicei foarte conștienți de distanța lor față de adversar.
Cârligul drept - Acest contor este potrivit împotriva adversarilor mai mari sau împotriva boxerilor care nu își mișcă capul după ce au lovit un jab. Poți contracara jabul pur și simplu pășind în el cu corpul tău, evitându-ți capul spre interiorul jabului și lovind o mână cu dreapta spre capul adversarului tău. Acesta este un contraatac brutal și duce la multe KO-uri dacă adversarul tău nu vede drepturile tale venind. Din nou, cârligul potrivit peste lovitură este una dintre cele mai devastatoare lovituri din box, deoarece profită de punctul mort al adversarului.
Parry urmat de o linie dreaptă - Acest contraatac este deosebit de potrivit împotriva boxerilor care lovesc o lovitură „leneșă” sau cărora le place să împingă mâna de plumb și să țină brațul întins. Acest contraatac este, de asemenea, o opțiune dacă adversarul dvs. obosește și durează mai mult pentru a-și retrage mâna de plumb. Tot ce trebuie să faceți este să evitați lovitura blocând ușor mâna adversarului. Apoi pășești repede înainte și lovești dreapta peste mâna sa de frunte. Pentru a reuși în acest contraatac, trebuie să vă mișcați pe mingea piciorului și să vă înclinați corpul ușor înainte când vedeți că jabul vine.
Niciodată nu tresări - Este important să nu tremuri când adversarul tău lovește. Cu puțină practică puteți antrena acest reflex. Pentru că, dacă te tresări, este ușor pentru adversarul tău să te calculeze. El te poate păcăli și poate obține o lovitură puternică mai târziu.
MODALITĂȚI DE A UTILIZA JAB
În afară de metodele menționate mai sus, există multe teorii despre modul de utilizare corectă a jabului.
Încheiați cu un jab - Celor mai mulți boxeri le place să-și termine combo-urile cu o dreaptă tare. Problema este că, dacă lovești în gol, poți fi ușor contracarat de adversar. Există o soluție simplă la acest lucru: încheiați combo-ul cu un jab și faceți un pas înapoi. De îndată ce ați terminat combo-ul, asigurați-vă că adversarul dvs. sare după voi. Dacă o face, prinde-l cu jabul tău și dă-te înapoi cu piciorul din spate și ieși din zona de pericol. Cu jabul tău nu numai că înscrii un punct, dar te aperi și de un contraatac cu dreapta dreaptă.
Jab în sus și în jos - Foarte simplu: Jab la cap, lovit corpul. Jab la corp bate la cap.
Ușor greu - Trageți o lovitură ușoară pe mănușile de box și trageți o lovitură tare prin capac. Loviți o lovitură ușoară pe corp și o lovitură tare pe față. Sau, lovește o lovitură puternică la cap urmată de o lovitură rapidă și ușoară pentru a-și menține apărarea și termina combo-ul cu o dreaptă puternică spre corp. Nu trebuie întotdeauna să dai o lovitură ușoară, o fintură este suficientă.
Jab/Feint dreapta/Jab - Apăsați un jab, falsificați mâna dreaptă și jab din nou.
Jab/pas înapoi/jab - Faceți un jab, faceți un pas înapoi și ieșiți din drum. De îndată ce își ratează contraatacul, te duci în ofensivă și mai lovești o lovitură. Urmați cu lovituri puternice atunci când sunteți lovit.
GÂNDIRI FINALE
Jabul este în mod clar cea mai bună armă din box. Îți provoacă daune adversarului, te protejează de mâna dreaptă, îți poate face loc, împinge adversarul și chiar provoacă rănile adversarului. Exersează-l și folosește-l! O modalitate bună de a practica jabul este să puneți o bandă pe sacul de box și să o utilizați ca țintă pentru a vă îmbunătăți acuratețea.
Ca întotdeauna, aștept cu nerăbdare mai multe sfaturi bune despre jab. Lasă doar un comentariu. Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale