Cel mai bun mod de a pierde grăsimea din burtă - Irawo

După un mic sondaj pe Instagram, am observat că majoritatea dintre voi (în special fetele) aveau obiective de slăbire, cu un accent real pe grăsimea de pe burtă. Acesta este motivul pentru care am decis astăzi să vorbesc despre asta aici, astfel încât toată lumea să înțeleagă elementele de bază pentru a pierde grăsimea din burtă.

Știm cu toții că nu este o primăvară! O spun și o voi spune din nou, o alimentație bună este cheia! Nu am de gând să rescriu o întreagă postare pe blog despre reechilibrarea alimentelor, dar vreau să clarific câteva lucruri. Burta este cu siguranță cea mai încăpățânată parte a corpului, atunci când te hotărăști să lucrezi la ea, să o schimbi. Între balonare și retenție de apă, putem trece de la un stomac ultra plat la 7 dimineața ... la un recipient mic la ora 21 (mdrr care miroase a experiență trăită, nu-i așa?)

Când vine vorba de dieta ta, știi că cei mai răi dușmani ai tăi sunt acizii grași trans! Sunt grăsimi obținute printr-un proces chimic, foarte frecvent în practicile de producție agroalimentară. Acizii grași trans sau acizii grași transformați sunt proiectați din uleiuri vegetale la care se adaugă doze de hidrogen pentru a crește durata de valabilitate a produselor finite (pe care le găsim cu mândrie în magazine și pe care le consumăm ca porumbei buni lol)

Practic, ei sunt adevăratul taur * t! Acizii grași trans sunt pur și simplu celebrele „grăsimi rele” despre care v-am spus deja ici și colo. Nu îți oferă prea mult în ceea ce privește substanțele nutritive esențiale, dar, în plus, tind să fie depozitate pe mușchii tăi (grăsime subcutanată); și au o mare îndrăgostire a mușchilor stomacului și a întregii regiuni abdominale ! (Cu toate acestea, zona de depozitare poate varia de la persoană la persoană). În cel mai rău caz, această grăsime se depozitează deasupra organelor (grăsime viscerală) și este o cauză a bolilor cardiovasculare, a diabetului și a tuturor acestor lucruri rele. ?

---