Cel mai bun software de urmărire a pierderii în greutate 2020 - Pasty sănătos
Cuprins:
De ce ar trebui să fii conștient
Căutați software care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele, monitorizând aportul de calorii, câte calorii ardeți cu exerciții fizice și rata metabolică, precum și înregistrarea rutinei zilnice de exerciții și graficarea progresului în scăderea în greutate. Ușurința de utilizare ar trebui să aibă, de asemenea, un impact mare asupra software-ului de slăbire pe care îl alegeți.
Capcane comune
Aveți grijă la alegerea software-ului care conține tot ce doriți într-un singur tracker și aflați dacă puteți obține aceleași instrumente gratuit înainte de a cheltui mulți bani. Nu cheltuiți bani pentru a obține aceleași servicii pe care le căutați.
Surse de aprovizionare
Cel mai bun loc pentru a cumpăra software de slăbit este online. Amazon este fiabil și oferă, de obicei, un preț mai mic decât ceea ce puteți găsi în altă parte. Multe magazine software cum ar fi software-ul 3x au disponibile programe software de urmărire a pierderii în greutate. Microsoft oferă o descărcare gratuită de șabloane pentru urmărirea pierderii în greutate.
cheltuieli
Există multe site-uri web pentru slăbit care pot fi utilizate gratuit; Cu toate acestea, este posibil ca acestea să nu furnizeze toate instrumentele pe care le căutați. Când plătiți pentru software, vă puteți aștepta să plătiți până la 50 USD. Majoritatea pachetelor software cumpărate oferă actualizări gratuite.
Cumpărături comparative
Software-ul gratuit de urmărire a pierderii în greutate oferă de obicei multe dintre aceleași opțiuni ca și cele achiziționate. Majoritatea software-ului gratuit include urmărirea pierderii în greutate, aportul de calorii și caloriile arse prin exerciții. Software-ul achiziționat poate include extras, precum jurnale alimentare, care includ automat toate informațiile nutriționale pentru fiecare aliment listat în timp ce generează grefe și diagrame.
Faceți-vă cercetările înainte de a cheltui bani pentru software-ul de slăbit. Puteți găsi tot ceea ce căutați fără costuri.
echipament
Unele dintre accesoriile necesare pentru software-ul de pierdere în greutate pot include o bandă de măsurare și o scală de calitate pe care le puteți utiliza pentru a vă urmări pierderea în greutate. O scală digitală pentru alimente este utilă atunci când trebuie să măsurați o porțiune exactă a alimentelor. Dacă sunteți începător la exerciții fizice, este posibil să fie necesare și echipamente pentru exerciții, încălțăminte sau îmbrăcăminte.
CNN Health recomandă utilizarea jurnalului online sau offline pentru a urmări tot ceea ce mănânci pe tot parcursul zilei, împreună cu emoțiile care vin odată cu mâncarea. De asemenea, puteți ține evidența momentului în care vă este cel mai foame.
Sfaturi din interior
Software-ul de urmărire a pierderii în greutate poate fi o completare excelentă pentru atingerea obiectivelor de slăbire. Utilizarea unui program care urmărește atât aportul de calorii, cât și caloriile arse vă poate ajuta să luați decizii conștiente cu privire la ce să mâncați, ceea ce vă va ajuta extraordinar în călătoria de slăbire și de gestionare a greutății.