Este o dietă draconiană compatibilă cu sarcina și l; blogul alăptării
Dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii și dorința de a o pierde după naștere sunt frecvente la majoritatea femeilor, o dietă drastică nu este absolut recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează.
Dieta draconiană trebuie evitată în timpul sarcinii și alăptării
Dietele draconice sunt periculoase pentru sănătate. Deși rezultatul imediat este într-adevăr pierderea rapidă în greutate, sunt incompatibile cu sarcina și alăptarea și pun în pericol mama și bebelușul ei, indiferent de tipul de dietă ales în această categorie.
Preocupările ridicate de o dietă foarte redusă, cu un aport prea scăzut în aport și calorii, vor fi resimțite rapid:
Cu alte cuvinte: o dietă draconiană este un pericol și, prin urmare, prin definiție, nu ar trebui să fie luate în considerare în special în aceste perioade. Sfatul unui medic este recomandat dacă este nevoie de nutriție specifică, înainte și după sarcină.
Celelalte dezavantaje ale dietei draconiene
În ciuda a ceea ce poate fi citit pe forumuri, dietele draconice nu sunt atât de eficiente pe termen mediu și lung.
Pentru a slăbi rapid, funcționează bine. A te priva de calorii într-un mod extrem timp de câteva zile este într-adevăr eficient. Dar foarte repede, pierderea expresă în greutate va fi compensată printr-un efect yo-yo la majoritatea persoanelor care urmează o dietă de acest tip pentru a slăbi rapid ... și care, în cea mai mare parte, chiar tind să se îngrașe chiar mai mult decât înainte de dietă.
Ce alternative să pierzi după sarcină ?
Cel mai bine este să consultați un nutriționist pentru a obține un plan de acțiune personalizat, care combinați o dietă sănătoasă pentru a pierde în greutate cu o activitate sportivă blândă, eficient și compatibil cu acele prime luni de alăptare.
Prin reducerea excesului de zaharuri si favorizarea proteinelor slabe, legume proaspete de sezon și grăsimi bune, va fi deja posibil să se rafineze considerabil și cu puțin efort. Un program echilibrat, care păstrează energia și moralul ... și totul fără riscuri pentru sănătate !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.