Mănâncă bine fără s; foul ni s; intoxica

ALIMENTE PERFECTE.

intoxica

Pentru dr. Shinya, mâncare

, sunteți cele care conțin primii trei nutrienți ai ghidului său alimentar în proporții bune. Acestea sunt legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și alge marine. Plantele sunt cele care sunt cultivate în sol fertil, bogat în minerale fără adăugarea de îngrășăminte chimice, fără pesticide și care sunt consumate de preferință imediat după recoltare.

Cu cât sunt mai proaspete legumele, fructele, peștele și carnea, cu atât conțin mai multe enzime. Deoarece enzimele sunt sensibile la căldură, este extrem de important să se adopte o metodă de gătit adecvată pentru conserva la maxim. Enzimele se descompun de la 48 de grade Celsius și sunt complet distruse peste 90 de grade Celsius. Acesta este motivul pentru care, el sugerează să mâncați mai multe alimente crude sau ușor aburite.

DIETA SHINYA PENTRU CONSERVAREA CAPITALULUI ENZIMATIC, A SĂNĂTĂȚII ȘI A VITALITĂȚII.

85% DIN ALIMENTELE DE ORIGINE A PLANTEI DISTRIBUITE CUM URMEAZĂ:

  1. 50% cereale integrale: orez brun, paste integrale din grâu, orz, pâine integrală, soia non-OMG, linte, naut, diferite soiuri de fasole: roșu, roz, negru, alb;
  2. 30% legume verzi și galbene, legume rădăcinoase comestibile(cartof, cartof dulce, morcov, sfeclă) și alge;
  3. 5% fructe, semințe și fructe uscate(migdale, alune, nuci, nuci de Brazilia).