Cele 10 cele mai eficiente diete Zece din zi

Acasă
Mănâncă, bea
vehicule
Film și televiziune
agrement
clădire
artă
literatură
medicament
oameni
natură
consilier
In jurul lumii
Sport
tehnologie
Animale
Companii
variat
Apă și mare
despre noi
imprima
intimitate

Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară pentru mulți oameni. Alegerea dietei potrivite poate fi o provocare. Dacă vrei să slăbești eficient, ar trebui să folosești trucuri dovedite pentru slăbit.

Aici vă prezentăm cele mai bune 10 modalități de a slăbi permanent și de a păși în lume cu mai multă încredere în sine.

FDH - Mănâncă jumătate

Această dietă era deja bine cunoscută pe vremea bunicii: mănâncă exact ceea ce îți place. Numai într-o rație mai mică. Dacă faceți fără dulciuri, grăsimi și alcool în dieta FDH, veți observa un succes alimentar de până la 5 kilograme după doar o săptămână! Chiar și după dietă, vă puteți menține cu ușurință greutatea pe termen lung dacă continuați să mâncați porții mai mici.

Dieta saraca in carbohidrati

Grăsimile din alimente pot fi transformate în energie numai dacă organismul este alimentat cu carbohidrați. Dacă le omiteți în dietă, metabolismului îi lipsește substanța pentru a face față grăsimilor din alimente. Efectul: grăsimile din carne, cârnați și pește sunt pur și simplu excretate nedigerate. Ce trebuie luat în considerare: Pe parcursul întregii diete de slăbire, numai o cantitate mică de carbohidrați ar trebui ingerată cu alimente.

Dieta Hollywood: Pierde până la 10 kilograme pe săptămână

Cu această dietă de slăbire fără grăsimi, enzimele proprii ale organismului sunt stimulate în mod deosebit. Consumați cât mai multe proteine cu mâncarea și mâncați multe fructe tropicale, cum ar fi ananasul sau papaya. Pe de o parte, acidul fructului sprijină digestia, ceea ce accelerează eliminarea rapidă a energiilor în exces. Chiar și cu această formă de combinare a alimentelor, consumați doar câțiva carbohidrați.

Postul la jumătatea timpului: dieta de 8 ore

Cu acest tip de post, mănânci doar de la ridicare până cu câteva ore înainte de culcare. Cea mai mare parte a zilei nu mănânci alimente și bei doar apă sau ceai fără adaos de zahăr. Cu acest post de o jumătate de zi, organismul nu numai că poate descompune în mod fiabil depozitele de grăsime în perioadele în care nu există aport de alimente, ci și elimină substanțele dăunătoare: duce la o purificare crescută.

Post terapeutic și post alcalin

Când posti, nu consumi deloc mâncare solidă, dar cu postul alcalin bei spritzere cu suc de fructe. Poate ușura postul dacă gătești o supă de legume în fiecare zi și o piurezi. La post, este important să vă goliți complet intestinul, deoarece un intestin complet gol va înceta să vă simțiți flămând după aproximativ trei zile. Postul terapeutic este, de asemenea, utilizat pentru a trata multe probleme digestive.

Dieta de detoxifiere

Cu acest tip de dietă de slăbire vă asigurați că organismul nu devine excesiv de acid. Substanțele nocive sunt excretate, iar acest efect detoxifiant asupra organismului este apreciat în special de majoritatea utilizatorilor. Această dietă este considerată deosebit de blândă, starea de spirit proastă sau poftele alimentare nu sunt de obicei cunoscute.

Nutriția metabolică

În dieta metabolică, aveți voie să mâncați tot felul de alimente, inclusiv carbohidrați, dacă organismul le cere. O atenție mai mare este acordată antrenamentului continuu de fitness. Dieta metabolică este atât de populară încât multe hoteluri de wellness oferă cursuri speciale. Utilizatorii acestei diete de slăbit apreciază varietatea bogată din meniu.

Dieta Moor: Bea moor împotriva foamei

În unele părți din Africa, consumul de pământ face parte din viața de zi cu zi pentru mulți oameni, în special femeile însărcinate simt o adevărată poftă de pământ. Cu Drinking Moor este posibil să slăbești într-un timp scurt dacă acest lucru înlocuiește una sau două mese principale pe zi. Barul de băut este bogat în minerale și aminoacizi. Un efect de clarificare a pielii este adesea raportat ca un efect secundar pozitiv al acestei diete.

Dieta japoneză cu apă

Se spune că această tradiție veche din Japonia are un efect pozitiv asupra întregului organism și, de asemenea, îmbunătățește aspectul vizual. Apa rece și caldă se consumă alternativ în diferite momente ale zilei, iar alimentele solide sunt în mare parte evitate. Cu această dietă slăbești încet, dar permanent.

Dieta cu alimente crude

Se mănâncă numai alimente ne-gătite, ceea ce limitează de la început aportul de carbohidrați. Această formă de dietă de slăbit este deosebit de bogată în vitamine și poate avea efecte benefice asupra diferitelor boli. O sticlă de apă fierbinte, care este plasată pe stomac în regiunea stomacului, poate ajuta împotriva nevoii de alimente fierbinți.

Puteți găsi sfaturi mai detaliate despre pierderea în greutate și o mulțime de instrucțiuni utile pentru sănătate și frumusețe naturală în revista Feminea.