Cele 10 motive pentru a lua un COACH pentru a slăbi - André Roberti - Antrenor și vorbitor în
Experimentați oricare dintre următoarele situații ?
Te simți înlănțuit și prins în corpul tău și în anumite obiceiuri proaste ?
Îți lipsește voința și motivare ?
Ai renuntat ?
Te simți neajutorat, închis și chiar te întrebi dacă există o cheie care să te elibereze de această greutate ?
Dacă răspunsul este DA la oricare dintre aceste întrebări, aveți nevoie de un antrenor !
Oricine se poate antrena să mănânce mai bine câteva zile și să facă niște exerciții. Dar menținerea acestor schimbări zi de zi, continuarea exercițiilor fizice în mod regulat și atenția la ceea ce mănânci de-a lungul vieții fără o strategie va fi cu siguranță foarte dificilă. Chiar și în clinicile specializate în pierderea în greutate, este frecvent ca majoritatea pacienților să renunțe. Când eșuezi, s-ar putea să crezi că lipsești voi. Un antrenor bun vă poate ajuta să rupeți obiceiurile proaste și să vă identificați punctele forte pentru a vă îmbunătăți. Poate că aveți dificultăți în a controla porțiile, a vă gestiona emoțiile, a vă menține motivat ...
1. Acceptă-ți eșecurile, trecutul.
2. Te cunosc mai bine.
3. Fii mai energic.
4. Definiți un obiectiv, un plan, o strategie.
5. Nu știu un efect yoyo.
6. Întărește-ți încrederea în sine, imaginea și stima de sine.
7. Schimbați ușor anumite obiceiuri.
8. Fii un sprijin, un mentor la dispoziția ta.
9. Aveți voință, determinare și rămâneți motivați pentru viață.
10. Gestionați mai bine emoțiile.
1. Acceptă eșecurile și trecutul tău
Este posibil să fi avut experiențe negative cu dieta. Aceste şah trecuturile nu ar trebui să te descurajeze. A fost cu siguranță o modalitate de a te cunoaște mai bine. Trecutul tău spune doar o parte din povestea ta. Nu definește cine ești.
2. Te cunosc mai bine
Abordezi viața și evenimentele în funcție de educația, experiența și gândurile tale. A te cunoaște mai bine te va permite să-ți definești punctele tari și punctele slabe și să le iei în considerare pentru a câștiga lupta.