Iată o rețetă delicioasă pentru brownies făcute din; mancare sanatoasa

Iată o rețetă foarte bună pentru brownies cu conținut scăzut de calorii

Deserturile sunt rareori făcute cu alimente sănătoase și delicioase, cu un conținut scăzut de calorii.

iată

În ceea ce privește brownies-urile tradiționale, acestea sunt deseori bogate în făină, zahăr și produse lactate pasteurizate umplute cu hormoni, crescând astfel glicemia și nivelurile de cortizol (hormonul stresului) și insulină (depozitarea grăsimilor) și dezechilibrele hormonale.

Rețeta Brownie de astăzi este bogată în antioxidanți, fibre și grăsimi sănătoase!

Este datorită ingredientului său principal care nu este altul decât avocado.

Avocado se numără printre cele mai nutritive alimente dense de pe planetă, deoarece sunt bogate în aminoacizi esențiali, acizi grași și fitonutrienți antioxidanți.

Pe de altă parte, avocado sunt bogate în acid oleic, o grăsime mononesaturată care mărește metabolismul grăsimilor, antioxidanții carotenoizi luteină și zeaxantină și vitamina E (tocoferol). Acești antioxidanți reduc stresul oxidativ și promovează un mediu celular sănătos.