Cele 10 rezoluții de Anul Nou care funcționează cu adevărat; Blogul Fitness First
La mulți ani 2020!
Revelion, în fiecare an: intențiile bune s-au întors! Mai multă mișcare, o dietă mai sănătoasă ... le știm cu toții. De ce nu devine niciodată ceva, atunci când sinele mai slab lovește din nou și care 10 rezoluții bune funcționează cu adevărat!
Top 10: The cel mai popular Rezoluții germane
- Mai putin stres (59%)
- Mai mult timp pentru familie/prieteni (58%)
- Mai mult sport/exercițiu (53%)
- Mai mult timp pentru tine (48%)
- Dieta mai sănătoasă (47%)
- Slăbi (30%)
- Fii mai economic (28%)
- Mai puțin telefon mobil/PC/TV/Internet (18%)
- Bea mai puțin alcool (15%)
- Renunță la (mai puțin) fumatul (7%)
Top 2: mai mult timp pentru familie/prieteni
Top 1: mai puțin stres
De ce nu funcționează niciodată cu intenții bune?
Suntem creaturi ale obișnuinței. Dacă doriți să spargeți rutina zilnică cu bune intenții, trebuie să faceți un efort. Îți place să o faci singur cât mai ușor posibil? Atunci probabil că veți eșua.
Sau: vrei noul tău proiect nu chiar și spui doar intenții bune? Chiar și atunci, mai devreme sau mai târziu veți obține sinele mai slab. Vă vom arăta cum funcționează mai bine:
3 sfaturi de top: Cum faceți cu adevărat rezoluții bune?
Declarații precum „Vreau să slăbesc câteva kilograme în 2019” dispar mai repede decât poți mânca. Potrivit experților, cu cât formulați mai precis o rezoluție bună, cu atât rata de succes este mai mare. Mai bine: „Vreau să slăbesc 4 kilograme în Anul Nou până în iulie 2019”! Apropo: sunteți binevenit (ă) să utilizați primele 10 rezoluții care funcționează cu adevărat (a se vedea mai jos)!
- Mai puțin este mai mult!
Faceți maximum 2-3 rezoluții bune pentru noul an. Cu prea multe, riscați să renunțați mai rapid la o rezoluție. Mai bine să aveți mai puține proiecte pe care apoi le implementați efectiv!
- Inițiază prieteni/familie!
Dacă împărtășești rezoluțiile cu prietenii sau familia, motivația este mult mai mare. La urma urmei, nu vrei să dezamăgești pe nimeni, nu-i așa? Poate chiar puteți implementa unele proiecte împreună și vă puteți motiva reciproc? Este chiar distractiv!