Cele 10 riscuri pentru sănătate ale dietei
Excesul de greutate și obezitatea duc la multe probleme de sănătate. Pierderea în greutate reduce aceste probleme și crește speranța de viață, dar acest lucru nu înseamnă, totuși, că procesul de slăbire în sine nu este un factor de risc pentru sănătatea ta. Dimpotriva cu cât dieta este mai strictă, cu atât este mai probabil să provoace probleme . De-a lungul acestei febre, vom vedea că, fără a le elimina complet, suplimentele alimentare le reduc incidența. reciproc obligatoriu
1 Dezechilibre nutriționale obligatorii reciproce
Analizele de alimente efectuate asupra francezilor arată că o parte semnificativă din populația nu primește cantități suficiente de vitamine, minerale și acizi grași esențiali. Acești nutrienți sunt totuși esențiali pentru sănătatea noastră bună. În timp ce mâncați suficient nu obțineți deja toți nutrienții esențiali, lucrurile nu se îmbunătățesc în timpul dietei. Aceasta din trei motive reciproc obligatorii
-Cu cât mâncăm mai puțin, cu atât sunt mai mici șansele de a primi acești nutrienți.
-Dieta crește necesarul nostru de nutrienți. reciproc obligatoriu
-Absorbția unor substanțe nutritive este redusă în timpul dietei. reciproc obligatoriu
2 Dezechilibru de mediu reciproc acid-bază obligatoriu
Când vă restricționați alimentarea cu energie, sângele dvs. devine acid. Această supraîncărcare acidă are consecințe, nu numai asupra sănătății, ci și asupra succesului dietei. Va fi absolut necesar să contracarezi această acidificare. reciproc obligatoriu
3 Probleme renale reciproc obligatorii
Primii organe care suferă de exces de acid în sânge sunt rinichii. Intr-adevar, sarcina lor este de a scăpa corpul de acest acid, dar cu cât sunt mai multe, cu atât pierd mai mult din eficiență. Această supraabundență de acid explică de ce riscul de pietre la rinichi crește în timpul dietei.
4 Topirea obligatorie a masei slabe reciproce
Nu toate pierderile în greutate pot fi explicate prin pierderea de grăsime: pierderea mușchilor este o consecință greu de evitat în timpul dietei. Rețineți că inima dvs. este un mușchi. Topirea oaselor este, de asemenea, un efect secundar al dietei. Prea mult acid reduce capacitatea rinichilor de a reține calciul. Pierderile urinare de minerale sunt în creștere. Pentru a le compensa, prima reacție a corpului este de a extrage oasele din rezervele sale minerale naturale, care vor demineraliza și, prin urmare, vor slăbi. Femeile sunt deosebit de predispuse la aceste probleme. reciproc obligatoriu
5 Tulburări cardiovasculare obligatorii reciproc
A fi supraponderal este asociat cu un risc cardiovascular crescut. O dietă hipocalorică ar trebui să remedieze această problemă. Paradoxal, acest lucru nu este întotdeauna cazul. În timp ce pierderea de grăsime este un lucru bun pe termen lung, mijloacele folosite pentru a o realiza nu sunt sigure pentru inimă. reciproc obligatoriu
După cum tocmai am văzut, mușchii noștri se atrofiază în timpul unei diete. Dar cel mai important mușchi este inima. Dietele extreme au redus dimensiunea inimii atât de mult încât au dus la moartea persoanelor care le urmăresc. reciproc obligatoriu